老梅以跑会友跑步事儿

大宝

下午2时45分赶到世纪,很多跑友已到。天气又回暖了, 但对老梅来说仍有点寒意, 准三时开跑,昨天跑了20公里仍有 ...
以跑会友 发表于 2010-12-19 19:09

    第二次参加周日约跑活动，平时，我最多也就是世纪公园两圈，10K的量；今天一下子跑了四圈，gelivable ，第一圈23'23''，第二圈23'53''；第三/第四圈跟老贝跑的（数据不详），感觉跟他的节奏感很好，所以临时加了一圈，本来准备跑3圈的。后来，吹水，老梅还介绍认识几个圣经的PLMM，very gelivable ， ，老梅手头资源如此的多，盼和年轻人共享！！！

蔷薇sky

第二次参加周日约跑活动，平时，我最多也就是世纪公园两圈，10K的量；今天一下子跑了四圈，geliv ...
大宝 发表于 2010-12-19 22:48

    能跑的人真多，自重轻还是有好处滴！

蔷薇sky

回复 2855# 以跑会友


   谢谢老梅！

YK007

下午2时45分赶到世纪,很多跑友已到。天气又回暖了, 但对老梅来说仍有点寒意, 准三时开跑,昨天跑了20公里仍有 ...
以跑会友 发表于 2010-12-19 19:09

拜读总结的经过~

以跑会友

呵呵，今天跑四圈以上的也有七个了，老梅最近练的可真勤
老朱 发表于 2010-12-19 20:17

没天份,又想快点,唯有死练

以跑会友

回复  冰冰


    借了老梅的开头，狗尾续貂一下而已。。。。
老贝 发表于 2010-12-19 20:50

欢迎！

以跑会友

俺也借用了老梅出席的名单，在此向老梅表示感谢！
冰冰 发表于 2010-12-19 22:09

无任欢迎！

以跑会友

回复 2862# 大宝
"老梅还介绍认识几个圣经的PLMM，very gelivable ， ，老梅手头资源如此的多，盼和年轻人共享！！！"

呵呵不是介紹了2位吗? 还不够？

以跑会友

回复  以跑会友


   谢谢老梅！
蔷薇sky 发表于 2010-12-19 22:59

荣幸之至!

以跑会友

拜读总结的经过~
YK007 发表于 2010-12-19 23:12

多谢支持