本帖最后由 以跑会友 于 2011-8-16 06:31 编辑
滴水湖30公里拉练
日出马拉松, 原觉得是很岚狂的事, 日出每天都有, 很多地方也看得到，干吗要跑42公里去看？ 毕竟跑马者皆是狂徒, 不狂干吗去跑42公里,摆苦来辛?老人家意见不同也反应了'代沟"。年青人激情想做便做, 虽有点忧心, 也该鼓勵下。所以还是从安全和组织者责任方面适量提了点经验和意见！
看见很多跑友反应都很热情，短短几周便安排妥当, 不其然自已也有点心动。想到要挨更抵夜还要跑全马, 兰州之痛仍记忆犹新,勉力抵抗了这诱惑力。挨夜开车自已没信心所以後勤也不敢做！偶然和小胡提起周日想跑个长课, 小胡忽悠老梅早上去滴水湖跑, 跑完顺便带几位跑友回沪云云！游车河老梅没异议的, 不过早起就有难度了。加上路盲, 晨早3-4点找路更有机转去了北京。周六在家闲著时盘算明早30公里怎么样完成, 天气闷热,过去几周都打拆收场，,忽然想到滴水湖空气好, 何不去滴水湖住个晚上, 早点起来跑。老梅须不再年青,不过仍有激情想做便做。马上向高层申请, 顺利放行！上网订好房间, 原打算四时出发, PO来电发辉高秘忽悠功要求老梅晚上出现世纪公园欢送勇士, 强调然後顺便载几位勇士往出发点。组织要求到, 当然赴汤道火都要, 担心晚上认不到路2时半先去滴水湖一转, 拿好房間再回世纪公园, 离开时刚好碰上大暴雨, 滴水湖路线还好找, 45分便到, 顺利找到锦光之星, 房间也很整洁, 滴水湖周边静悄悄的,是周未避静好地方。
晚上八时回到世纪7号门, 小胡,po, 老贝,猫猫,大宝,Anmin等搞手已在场, 各後勤仍为补给忙过不了！跑手勇士,好事之徙相继抵達，当然小不了苏MM,零食猫,小艾,姐夫,小吉,小辜, 蔷薇sky, Lina,顾海春这些死硬派跑友。 老梅穿插其间,谈笑甚欢,顺口错叫了位mm为jj, 马上被bs更正！拍完合照,扰攘一回便载著artesan-Paul,Isao, Tomoko和Liz 的朋友出发去起点, 有後勤车见为时尚早便游车河去了五角场一转！大队在小胡令下分批出发！後勤车也纷纷上路。後来听说後勤司机不够,结果有些被临时迫上梁山！有位MM更说紧张到在私机位较好了坐位後不敢乱动！不知是乖机休息还是......? 这次活动天有眼，下了几小时暴雨, 冷卻了大地, 跑友们的心却更加沸騰！
日本跑友Isao原来也安排了在滴水湖过夜,以便晨早欢迎已跑了46个马拉松的铁三女友！感动耶！二人一起去滴水湖, 依著PO指示很容易找到高速,，开车几分钟便超过早出发近一小时的勇士, 心想後勤车要很有耐性呵！上次长跑队从世纪公园跑去滴水湖, 30公里後老梅转做後勤深有体会！那次是大白天,今次是黑夜
在滴水湖由Isao的GPS带领找到了他订在观海公园的假日酒店， 才知原来这儿才是大队终点。自已以为滴水湖是终点所以住在那儿, 两处有一段距离,况且有点偏,没来过一定找不到。庆幸机缘巧合否则明早一定不能和大队会合！
早上4时不到自然醒來。做好长课准备,4时多出发, 酒店大门都锁著,花了几分钟才找到正在厨房弄早饭的门卫去放行！在接近观海公园前防波提已看见跑友络绎而来, 指灯一个个接著摆动, 个个虽疲惫不堪但仍昂步向前！是锺景那即将起来的红太阳还是那在望的终点？无论如何高兴地得知大家依著自已能力, 跑长跑短, 安全到达, 向勇士及後勤致敬！
和众跑友打了招呼自已也掺晨曦清凉开始了30公里拉练, 从Isao得知沿波堤直走有8公里, 便打算先跑个来回再转去滴水湖两圈, 跑了几百米Isao追上话同跑一回, 昨天参加2011北京马拉松阿迪酷跑团备战营跑了些间歇,及晚上站了几小时,加上比平时早起儿小时, 脑子,大,小腿皆在抗議！勉力提速至6分左右,4公里後Isao拆返, 独自前进, 慢了下来, 没信心能跑30公里, 不过这儿十分清静, 堤内除久不久有渔家房舍外,不见人烟, 久不久有骑车和小车经过, 算是在沈静中的涟漪！晨早气温适中,太阳静悄悄的慢慢升起, 云霧恋顾不耐热的老梅把骄阳遮俺著, 跑著跑著,，轻和海风加上MP3里悠揚歌声让脑子忘却疲勞身躯和右膝不适, 8公里,10公里过去, 每过一公里都猶豫应不应回头,,心想这堤快完了吧, 每向前多跑一公里,後果就是二公里了, 11公里发了短信叫小胡,PO不用等老梅, 然後发觉小吉来过电, 13公里处回电时得知1604和小吉被安排陪老梅乘车回沪！告知还有一会才掉头, 要等1个多小时, 小吉说没问题,会在海边玩玩。好不容易挨到了15公里, 用了1时45分,波堤好像跑不完的, Isao忽悠老梅了。不过似乎今天30公里不会打拆！回头跑心境完全不同, 每完成一公里就是一公里, 开始加速, 也不想小吉们久等, 想3小时内完成, 心算一下,难度太大, 这後15公里要1时15分呵, 1时30分还有可能, 目标订好便稳步向前。後15公里似乎比前15公里长多了, 带的三小瓶佳得乐慢慢消耗,刚好在28公里喝完。最後3公里慢了, 30公里共3时20分。让小吉和1604等了很久,不好意思, 停下来喝了瓶佳得乐, 有点累想睡觉, 一起回酒店, 洗了个白白,喝了瓶神仙水 (可乐)！即时精神回复7成,再小睡十分, 觉得可以安全带小吉,1604回上海才开车,结束难忘一次旅程！
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楼主
发表于 2011-8-13 00:18:27
