老梅以跑会友跑步事儿

以跑会友

明天出战新江湾40公里, 今天原想休跑, 起来见小艾邀请出席扬浦跑友上理大活动，早前答应过有空会去掺热闹。也就过去跑跑。准9时到理大田径埸，远见"一起跑"旗子" , 小艾,YK,大灰狼,耗子和她的朋友已到,黑子教头已在热身。小狮和高手吴兄其後也到来松松。
低温加微风,就是寒。闲聊几句便一起慢跑,三公里就退出作全身拉伸。。理大场地跑道一流,早上仍未有足球活动，比上次清静得多。有空再来。

YK007

小艾

感谢少梅同学的热情支持和参与！杨浦版的活动随时恭候！

以跑会友

今天四十公里被公安体谅我们辛苦,打了五折。上次计划是21公里也是减半,所以下次要预备跑80才可完成40！
还好剩下四公里收到消息,就死冲,用尽余力。最後二公里和跑吧高手PK,迫出4分05秒配速。下午去做重量训练,又打壁球,二年多没打，差点忘了。

Distance        Split time
5.00        23:15
10.00        23:18
15.00        23:24
20.00        22:09
20.18        0:39

david-liu

老梅很强的

猫猫_26

,超级酷梅~

以跑会友

哗猫猫超级犀利, 不用到场,消息快过现场, 我也未找到此照片！！後面仁兄最後300米也紧迫老梅,幸好近来加了些速度课和力量训练,顶住了第十位置(非官方)。

JeSon

等过段时间我也去搞一副眼镜戴戴

小寒

好帅的梅哥哥！^_^

YK007

看来一起跑的墨镜酷哥还真不少啊！