老梅以跑会友跑步事儿

以跑会友

今天和老板开会,夜了回家, 喜迎当家大老板放完假回来。就休息一天了。这二周训练不甚顺利, 下周要自已控制了。

宝宝

还说要陪我练好英文呢……

以跑会友

还说要陪我练好英文呢……
宝宝 发表于 2009-3-11 22:01

Hello Bao Bao!!!! Sorry Sorry!!!Busy Busy!!

YK007

MR. MEI'S VERY COOL.
HE MAKES MONEY VERYBUSY.

小艾

Your English are all very good!
My English is so pool!
So my money is so few!

JeSon

lou shang ji wei ying wen dou hen hao a

a~~~ha~~~

以跑会友

Jeson 英文很高深,老梅大半天才看得出！

以跑会友

今天冒雨跑速度,另有一番风味。和老梅跑6组400米後, 方方和Chax还意犹未尽,多跑一个
成积 (Chax和方方+/-1秒吧,记忆不好) ,休息2分。跑後8圈恢复跑。
   老梅     Chax     方方
1) 1:35         1:37     1:38
2) 1:23         1:31    1:33
3) 1:21         1:30     1:33
4) 1:21         1:30     1:32
5) 1:21         1:29     1:31
6) 1:22         1:28     1:30
7)    X           1:23      1:29

sunny

真厉害,佩服

YK007

三位跑将，风雨无阻啊！佩服！佩服！