老梅以跑会友跑步事儿

以跑会友

自周六跑了14公里後打了两次壁球,拉伤了膝部,休养了两天,今晚从绍兴赶回来,见时间还来得及,便不理三七二十一,飞快去中医药大学,方方果真勤快,已和一位新人酷哥在慢跑热身,大家都埋怨上海天气忽冷忽热,我们跑了多圈仍是身冷心不热！在慢跑时心大心细,今晚跑什麽?天气冷跑四百容易受伤,1公里似乎太长。最後决定跑10个八百米,魔兔方方马上提醒老梅10个太多了吧, 也好,近来很腐败, 10个可能也坚持不了,先跑5个再算。就这样子跑了五组,後再加一组,共六组,每组休息2分。方方自已大步跑, 新人跟了四组 (忘了问名字,对不起), 今晚风大,跑得没劲。跑後新人请吃拉面。欢迎新人,新人多来吧！

1 3分18秒
2 3分07秒
3 3分03秒
4 3分08秒
5 3分09秒
6 3分08秒

心有一抹蓝

嘿嘿，等老梅的更新等得眼睛都睁不开了。
终于抢了回沙发，不枉老梅忠实的读者。

小艾

少梅同学改天带我们做做间歇训练哦，很期待啊

以跑会友

少梅同学改天带我们做做间歇训练哦，很期待啊
小艾 发表于 2009-4-16 22:37

好扬马归来相约吧

小艾

好扬马归来相约吧
kwms3d 发表于 2009-4-16 22:38

噢也！

小崔MM

听少梅郑码结束后，我一直都没有看到少梅，呜呜……想少梅拉

以跑会友

呵呵,小崔MM明天见噢！

小崔MM

呵呵,小崔MM明天见噢！
kwms3d 发表于 2009-4-17 22:00

今天见到了，少梅帅帅的酷酷的……合影好几张……哈哈&…………

古狼

今天见到了，少梅帅帅的酷酷的……合影好几张……哈哈&…………
Angel加油 发表于 2009-4-18 20:57

你左拥右抱的，爽吧。

小崔MM

你左拥右抱的，爽吧。
古狼 发表于 2009-4-19 05:51

不爽……还没有上次少梅身边有六个美女爽啊……