老梅以跑会友跑步事儿

心有一抹蓝

太疯狂了，三天跑了60km
还有，我是到一起跑跑步有一年了，老梅这话说得~~~~~~~~~~汗死........................
方方 发表于 2009-4-22 08:51

梅式幽默咯！看来方方还得让自己的脸皮更厚些来习惯老梅这样的话，呵呵。

小崔MM

以跑会友

今天依计休息！

哈哈大家应知少梅乱写,方方不用当真。
期待和小辜 街角冲冲！

laura-hoo

许久未出现，不能现场呐喊，在这里为你加油了。
去年扬马的状态很好哦 ，今年一定会更好的

以跑会友

芬MM和小崔都不来扬州,动力就小了。

以跑会友

上海天气真是在考验我们斗志。暖了几天,午饭时还以为晚上可不用挨冷跑, 岂知下午冷风忽又括起,吹得少梅心也有点动摇。不过已发了帖话"风雨不改", 强跑者岂有戏言？硬著头皮上路。出租车司机乃年青小伙子,见少梅一身武装,交谈起来,小伙子话跑步很辛苦,又感叹忙於工作没空跑,少梅以纯正广东国语忽悠跑步优点,为健康一周抽20分跑一敞-最好时间是周二7时半世纪7号门云云！下车时看似受感动了。
今天早了出们,第一次在日光下步进中医药大学田径场，晕-竟在跑道中央建了个台, 周未搞个什麽迎世博音乐会！正愁怎样跑1公里,小胡出现了,下班从老远外高桥赶来,其志可嘉。大家挠圈热身後盘算了仍是可挠圈跑。方方上周未余山22公里负重跑後仍未复完,不过仍是守信准时到场打气。和小胡拉伸一会便开步, 今晚依计跑5 个1公里, 4分一公里,休息2分。言诚晚到第三组加入,然後自自已跑四百米。
4分05, 4分04,4分01,4分,3分58。今晚风大,不易跑。跑後又去吃拉面,小胡话新人请客。少梅面皮厚,多谢哂！欢迎新人,新人多多来捧场噢！

crazyinter

早就想参加老梅的速度课,今次终于成真!今天风真的很大!前三个跑的还算轻松,后两个便觉有些吃力!
第一次跑这样的间歇,以后要多向老梅学习!
每次来论坛,都是潜水,看大家的跑步贴,看看谁又有什么心得体会!看来我自己也要开个跑步贴了,顺便多攒点跑跑币,好领奖品!呵呵,到时老梅一定多多捧场噢!

小崔MM

芬MM和小崔都不来扬州,动力就小了。
kwms3d 发表于 2009-4-23 21:49

哈哈……周六在家搬家，不过我会在心里为你加油！ 我也相信少梅扬马发挥很不错的！为大家加油！

小崔MM

上海天气真是在考验我们斗志。暖了几天,午饭时还以为晚上可不用挨冷跑, 岂知下午冷风忽又括起,吹得少梅心也有点动摇。不过已发了帖话"风雨不改", 强跑者岂有戏言？硬著头皮上路。出租车司机乃年青小伙子,见少梅一身武 ...
kwms3d 发表于 2009-4-23 22:49

啥时候少梅下班不要坐“擦头”我们约好从高桥一起跑回家得了……

YK007

啥时候少梅下班不要坐“擦头”我们约好从高桥一起跑回家得了……
Angel加油 发表于 2009-4-24 09:19

少梅同学不是说过，让MM做兔子骑车在前他随后，这样他会跑得很欢快。。。