老梅以跑会友跑步事儿

crazyinter

老梅今天应该跑了有20KM吧,感觉如何?我今天跑10KM

以跑会友

老梅今天应该跑了有20KM吧,感觉如何?我今天跑10KM
crazyinter 发表于 2009-5-6 22:58

对,下班後去世纪,仍是有点累但感觉好多了,反方向跑,过一号门碰见古狼,便跟队长跑二圈半,队长早上20公里, 虽是累了下午坚持20公里, 二圈後在芳甸路分手。来回共19公里,1时40分。

明天去广州,应没空跑了,休息一天。周五起得早就跑15至20公里, 周六休息, 留力周日去香港老家和旧跑友跑30-36公里！周一速度训练 (一般是24X400米 或10X1000米), 周二恢复跑5-10公里, 周三跑10-15公里, 希望能依计跑,不偷懒！

古狼

对,下班後去世纪,仍是有点累但感觉好多了,反方向跑,过一号门碰见古狼,便跟队长跑二圈半,队长早上20公里, 虽是累了下午坚持20公里, 二圈後在芳甸路分手。来回共19公里,1时40分。

明天去广州,应没空跑了,休息一天 ...
kwms3d 发表于 2009-5-6 23:16

昨天幸好有少梅，晚上的跑步轻松多了
还有三个，继续。。。

土豆丝儿

看到梅梅跑的公里和速度，我彻底倒了！！！

小辜

少梅生性有点狂,想做就做,耐克挑战,原本计划三周完成200公里,不过扬马归来,似乎短期内没有甚麽目标,也不用担心伤了,就冲冲。 忽然发觉并不狐单, 西门, James, 小胡等都在努力奋斗。也就更积极了。每日一个20公里以上。五一假期也就应节多劳动一下。至今连扬马共161公里,是少梅有史以来每周最高跑量。虽很累了,计划迫自已明天完成200公里, 一贯作风以置诸死地而後生- 发个帖公告於世,那就无路可退了！
kwms3d 发表于 2009-5-2 14:53

两周完成200公里固然令人起敬 但老梅的敢想敢为却是小辜更为佩服的 anyway 加油

james2

我的神啊！少梅同志计划的一半一般人都很难完成啊！服了！

YK007

只有致敬！无法学习啦。。。

alan1021

老梅悠着点啊,千万别受伤,伤病都是积累到一定程度才爆发,现在深有感触.

crazyinter

给少梅加点油!

david-liu

加油,加油。。。