老梅以跑会友跑步事儿

以跑会友

三甲港之行
周五看见有并三甲港跑线,反正周日想跑个30公里长课,便决定去试试,也顺便看看闻名已久的海滨。周六Dophi赛时和依祯,方方,小胡提起,大家都想跑,晚饭时再拉多几人, 共十二人参加:古狼,小胡, Win-D,方方,姚健,依祯,张红兵, Geoffrey, 小诺, Suesu,陈海新。原本想先沿河跑,由於人多,水准不同,怕走失便改跑大路。
约好6时半起跑,6时便到达,小老虎已到为我们打气,才发觉忘了已印好路线图和手机。幸好Win-D手机有GPS,再碓认路线。等齐便开跑。Suesu6时半在金桥路先开跑,其後才知Suesu因梅梅说话不好,怕自已慢被追上,马不停地跑,结果令Suesu独个儿跑完，真不好意思。其它详情小胡,古狼,街角都报告了。梅梅分拆:

1)世纪公园从芳甸路去龙东大道不易找,从锦绣-新金桥会好一点
2)龙东大道有二,三个油站,可补充饮料
3)哗夏路不好跑
4)可虑只跑龙东大道来回
5)或先乘车去三甲港然後在海傍跑

古狼

龙东大道来回是个不错的选择，两旁绿化也不错。

以跑会友

昨天慢跑,今天下午似乎体力已恢复,便约了星州老外跑友粼居Charle6点跑10公里,在附近黑凇路小河来回跑,Charle和梅梅速度相若,一般首2-3公里热身後便越跑越快至刚有点说不了话速度便维持。今晚亦不例外。共跑了9.5公里. 相约明天世纪,後天中医荮大学再跑, 每公里速度,
      1        5:35   2        5:14    3        5:19    4        4:58    5        4:44    6        4:48
         7        4:39   8        4:29    9        4:32   10        2:51

david-liu

梅梅就是牛啊。。。

小艾

一上来的速度，我就说不了话了

小老虎

555，照片一直因为网络的原因传不上去。我好郁闷呀。

NeoFire

梅梅体力太好了....
头一天30KM
下一天还能以这样的速度跑10K啊....

以跑会友

夏雨天
很久没有参加周二世纪公园一起跑活动,今晚有空原是很期待的,可整天下着雨,心知不会有太多人出现了,昨天跑得很爽,今天情绪高涨，下班後不理三七二十一,换衣慢步跑向世纪,初时丝丝小雨,空气清爽，也感觉跑得有劲,逆圈跑不久便碰见古狼轻松大步迎面而来, 转向跟著,也商量周日为欢送队长一些事情,就听由主角安排吧！古狼一贯跑风就是越跑越快,跟死这老儿不,然後雨也大起来,队长就话不颠了,先行离去,留下梅梅自已一人在7号门雨中拉伸。世纪今晚很优静,久不久才有小电动/单车飘过,跑了二圈未碰见跑者,奇怪,雨水和汗水有何分别？还不是都将身体弄湿？那为何很多人下雨就闪人不跑了！想不通,就跑回家了,共20公里。有资深跑友话跑得太多没用,虽甚有科学道理，不过梅梅想法-这不是有用没用的事情,应是享受不享受的事情,都一把年纪了,跑步本身就是"无用"的运动！自已觉得爽,享受这过程,是最重要！

YK007

今天偶也在雨中跑了13KM，完成耐克赢跑300KM，但还是追不了梅梅啊！

古狼

对的，享受这其中的过程。