老梅以跑会友跑步事儿

土豆丝儿

感觉梅梅都是跑的多，吃的少，~

小辜

昨天要谢谢梅梅的朱古力 蛮好吃的 还发现梅梅特别爱喝可乐 饭可以少吃 可乐不可少喝

YK007

梅梅跑得很强，但还是得给你不断地加油！再加油！

以跑会友

我替梅梅批准了！嘻嘻
Angel加油 发表于 2009-6-15 10:05

小崔想吃吧,无问题！

以跑会友

下班回家本打算休息,坐定下来和领导沟通了一起琐事,安排了家人暑假节目,见晚饭未准备好,身体似乎不太累,就出去跑跑,补回昨天小跑了一段。今晚气温相当适中,跑得也轻松,庆幸自已作了正确决定。慢跑至7号门,沿途碰见很多散步,慢跑者,好不热闹。稍作拉伸,见有位颇快跑手经过,马上跟上,同跑至三号门对方消失,自已冲余下一段。第一圈22分38秒,回到7号门,有跑友和梅梅打招呼,(忘了问名字,对不起!)话想跑二圈,一般50分,心想此速度再跑一圈也好,便一起再跑,岂知仁兄是忽悠梅梅,一起步已知不是25分一圈,暗觉不妙,死顶1.5公里,毕竟昨天32公里,刚才10公里已消耗了不小体力,跟不上了,慢慢落後,至芳甸路,体能又好似恢复了一点,发力死追,渐渐由200米,150米,100米,可惜太迟追不到,其後仁兄话一般是慢一点,今晚有人陪,跑快了-21分30秒,梅梅23分,吹水了一回,仁兄再跑一圈,梅梅慢跑回家,途中先後碰见靓女哓华和小老虎,因累了又赶回家吃饭便只挥手问号,对不起噢,共跑了约19公里,感觉很爽！

耐克挑战又突破600公里大关,今周向700进发！

古狼

晚上我7点钟也跑了一圈，说是排酸，其实昨天的长距离对身体好像也没啥太大影响，腿脚都不酸痛。

古狼

昨天要谢谢梅梅的朱古力 蛮好吃的 还发现梅梅特别爱喝可乐 饭可以少吃 可乐不可少喝
小辜 发表于 2009-6-15 13:19

梅梅的朱古力昨天跑步的时候实在没胃口吃，倒是今晚出去跑之前把它给消灭了，味道还真不赖。

古狼

梅梅实不宜一次过跑太长了,见情况不妙就收,不会勉强自己了。

乐意赞助,忘了多谢SueMM请吃饭！
kwms3d 发表于 2009-6-14 21:40

在关键时刻学会放弃也是一种阅历。

以跑会友

晚上我7点钟也跑了一圈，说是排酸，其实昨天的长距离对身体好像也没啥太大影响，腿脚都不酸痛。
古狼 发表于 2009-6-15 22:52

队长体力很好,复完快噢！

henrywoo

989# 古狼
没碰到你，我今天7点也出去跑了一圈