[原创]自由之马路！

geoffrey

<p>搬个板凳, 看chax登台~</p>

chax

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>kwms3d</i>在2008-7-24 7:54:48的发言：</b><br/>Chax 加油!!! 23.45一圈很快噢,坚持下来,三数月老梅短程又要在Chax後面吸麈了。 </div>
<p>不会啦!和老梅一起跑,只有我吸尘的份,距离长了,连吸尘的份都没有,只有被套圈的份!</p>
<p>努力目标,30公里以内不被老梅你套圈我就谢天谢地了!</p>

chax

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>狼语</i>在2008-7-24 11:13:35的发言：</b><br/>chax是个很大很大的开心豆！ </div>
<p>有这么多好马友,才有乐趣;少了你们,就没乐趣了!</p>

chax

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>geoffrey</i>在2008-7-24 11:32:19的发言：</b><br/>
<p>搬个板凳, 看chax登台~</p></div>
<p>要买票才能看!</p>
<p>自己搬板凳,那也要补个站票才行啊!</p>
<p>&nbsp;</p>

chax

<p>第三灌：热天大逃亡，黑就代表着快！</p>
<p>今天天太热，听说连阿依孟同志才跑了10K都中暑了，那我还是收敛点，15K就不跑了，有了这个台阶，让我感到心里很安慰！</p>
<p>明天要出去腐败，周未的训练营要跷掉一课，这周看来只有周二的12K了，好像要远远低于计划平均水平了。这个周未还好是坡度跑，我家小区附近就有桥，哪天心情好了自己就能补回来！其它跑要是落下就没机会了，毕竟我已经好几次虽然没“跷课”，但都没能完成预订目标！我发现，现在的状态离我的目标越来越远，就像一条小船，被风吹的离岸越来越远，希望也越来越渺茫！</p>
<p>为了改变现状，就要想点偏门！经研究显示：皮肤越黑的人越能跑，所以黑子比我们能跑，黑鬼比黑子能跑！这次去腐败，由于天热，又是海边小岛，争取晒的黑点回来，从而改变跑步状态的下滑！多晒晒，别晒脱皮就行了，否则白跑一趟！</p>
<p>&nbsp;</p>

古狼

我也来加把柴。。。

依禛小姐

CHAX的偏门虽说偏得远了点，至少从他列举的事实来看还真就是那么回事。如此炎热的天气下今早黑子居然跑出5000米新纪录：<font color="#ff0000">18分53秒14，</font>不得不服啊！在此给各位目前仍不够黑的跑友鼓鼓劲，加油向黑（子）靠拢吧，哈哈！

桂花糖

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>依禛小姐</i>在2008-7-25 8:56:18的发言：</b><br/>CHAX的偏门虽说偏得远了点，至少从他列举的事实来看还真就是那么回事。如此炎热的天气下今早黑子居然跑出5000米新纪录：<font color="#ff0000">18分53秒14，</font>不得不服啊！在此给各位目前仍不够黑的跑友鼓鼓劲，加油向黑（子）靠拢吧，哈哈！ </div>
<p>好厉害好厉害啊。特地进来留名仰望一下。</p>
<p>这种天在外面走走我都觉得受不了，黑子教练居然可以跑出这样的成绩。对偶等菜鸟来说，岂止是望尘莫及，简直连尘的影子都望不到呢。</p>
<p>话说这两个月偶也是越来越黑啊，可是怎么没有进步呢，好像还越来越慢啦。[em87]</p>

heizi

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>桂花糖</i>在2008-7-25 13:05:03的发言：</b><br/>
<p>好厉害好厉害啊。特地进来留名仰望一下。</p>
<p>这种天在外面走走我都觉得受不了，黑子教练居然可以跑出这样的成绩。对偶等菜鸟来说，岂止是望尘莫及，简直连尘的影子都望不到呢。</p>
<p>话说这两个月偶也是越来越黑啊，可是怎么没有进步呢，好像还越来越慢啦。<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.yiqipao.com/newbbs/images/emot/em87.gif" align="middle" border="0"/></p></div>
<p>越来越慢有两个原因：一是天气越来越热，状态肯定不会好，导致速度变慢；二是你还不够黑。</p>

心有一抹蓝

<p>最近隔天就出去，所以肤色开始变黑了，真是好事。</p>
<p>明天耐克的训练营会去看看，早点到，自己先跑上两圈。</p>