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跑步比我想的要累,谢谢周MM带我跑了那么久

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Lv3 初中生

我是霞

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勤劳奉献奖

发表于 2008-7-23 09:35:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第一次去绕世纪公园跑了一圈,说是一圈,只跑了小半圈,半跑半走小半圈,纯粹走了小半圈,估计都花了一个小时。不过要不是周MM,估计我要跑一小半,走一大半了。争取下次,下下次能跑个一圈,大半圈也好,[em07]</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 谢谢周MM。</p>
虽说平凡如路旁一棵草,但生命和个性总是属于自己。

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发表于 2008-7-23 11:38:09 | 显示全部楼层
<p>周MM,MS说周蕾?</p>
<p>呵呵,都挺强的,能跑完就是一个好的开始。</p>

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发表于 2008-7-23 11:57:16 | 显示全部楼层
慢慢来,凡事都要有个合理的过程,不必急于就成!

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Lv3 初中生

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发表于 2008-7-24 11:58:28 | 显示全部楼层
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 从小时侯就最怕长跑,喜欢跳远和短跑之类需要爆发力的项目。现在决定不顾自己的肌肉类型,参加长跑运动,第一次跑了200米就改走路了。。。坚持跑了一个月,每周3次,能够跑下2公里,不做停顿。现在的问题是:没有办法保持呼吸的方法和节奏,最后都是由于过于急促的呼吸,导致无法坚持跑下去。有什么方法?大家教教我,是不是最好也找个MM陪着跑?</p>

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发表于 2008-7-24 14:04:47 | 显示全部楼层
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>crab2cn</i>在2008-7-24 11:58:28的发言:</b><br/>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 从小时侯就最怕长跑,喜欢跳远和短跑之类需要爆发力的项目。现在决定不顾自己的肌肉类型,参加长跑运动,第一次跑了200米就改走路了。。。坚持跑了一个月,每周3次,能够跑下2公里,不做停顿。现在的问题是:没有办法保持呼吸的方法和节奏,最后都是由于过于急促的呼吸,导致无法坚持跑下去。有什么方法?大家教教我,是不是最好也找个MM陪着跑?</p></div>
<p>如果你是以跑短跑的方式跑长跑,那肯定呼吸急促啊!试着慢点跑,以最舒服的速度跑,就能坚持下去的。</p>

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发表于 2008-7-24 14:52:09 | 显示全部楼层
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>依禛小姐</i>在2008-7-24 14:04:47的发言:</b><br/>
<p>如果你是以跑短跑的方式跑长跑,那肯定呼吸急促啊!试着慢点跑,以最舒服的速度跑,就能坚持下去的。</p></div>
<p>言之有理!</p>
<p>只要放慢速度跑就行了,我不知道你跑2K多长时间,你把跑2K时间的时间乘以4,跑5公里肯定就可以了.</p>
<p>长跑第一极限就是呼吸,呼吸急促是因跑的太快,这时应该减速跑继续维持跑步状态恢复,一般两三次就能适应调整好呼吸问题.</p>
<p>另外,我们这边的MM跑的都很快,如果跟错人会死的更惨!</p>

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 楼主| 发表于 2008-7-25 14:11:54 | 显示全部楼层
<p>我找她照片了,呵呵。第一排最右边穿横条纹的女孩。</p>
<p>&nbsp;</p>

跑步比我想的要累,谢谢周MM带我跑了那么久

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发表于 2008-7-25 14:25:42 | 显示全部楼层
LS,那个是唐MM啊!

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 楼主| 发表于 2008-7-25 14:32:02 | 显示全部楼层
<p>我听她介绍时她说她叫周桂芳(芬),我听错了?[em112]</p>
<p>老了,跑步不行,听力也不行了。要跟她say sorry啦</p>
虽说平凡如路旁一棵草,但生命和个性总是属于自己。

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发表于 2008-7-25 14:33:29 | 显示全部楼层
唐桂芳,也就是论坛上的桂花糖,呵呵
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