马拉松训练营正式迁址世纪公园及本期活动公告

weball

终于见识了魔鬼训练,当之无愧啊<br/>昨天跑得非常难受,严重缺水,比跑全程下来的感觉都还累,特别是最后一圈...<br/>看到chax后来英雄般的归来,佩服佩服<br/>

狼语

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>kwms3d</i>在2008-8-4 6:55:56的发言：</b><br/>
<p>腐败一周,功力急退, 老梅也是跑得一禢胡涂,教练批评跑得太多,质量不够。本想亡羊补骡,但这几周都要出差, 周未才回来, 看来有得跑已高兴了。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p></div>
<p>能跟上这样状态下的老梅两圈都很难啊：）</p>

chax

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>weball</i>在2008-8-4 8:49:23的发言：</b><br/>终于见识了魔鬼训练,当之无愧啊<br/>昨天跑得非常难受,严重缺水,比跑全程下来的感觉都还累,特别是最后一圈...<br/>看到chax后来英雄般的归来,佩服佩服<br/></div>
<p>彼此彼此,虽然完成了量,但已没有质了,最后一圈回来异常狼狈!</p>
<p>weball,N久没有来跑步,而且没有准备,能这种情况下快速完成四圈,亦是英雄一个啊!</p>

jianl

<p>下一次什么时候,新人报道</p>

chax

谢谢教头对我的抬爱！

card

顶之

heizi

&nbsp;
<div style="BORDER-RIGHT: medium="medium"  none; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: medium="medium"  none; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: medium="medium"  none; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #175259 0.75pt solid">
<p style="BORDER-RIGHT: medium="medium"  none; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: medium="medium"  none; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: medium="medium"  none; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: medium="medium"  none; mso-border-bottom-alt: solid="solid"  #175259 .75pt; mso-padding-alt: 0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm">马拉松训练营<span lang="EN-US">8月3日活动一句话点评</span></p>
<p style="BORDER-RIGHT: medium="medium"  none; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: medium="medium"  none; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: medium="medium"  none; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: medium="medium"  none; mso-border-bottom-alt: solid="solid"  #175259 .75pt; mso-padding-alt: 0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm"><span lang="EN-US">4、&nbsp; 游龙：深受伤病困扰，盼早日康复。不计成绩屡次为年轻人当兔子，精神可嘉。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o:p></o:p></span></p>
<p style="BORDER-RIGHT: medium="medium"  none; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: medium="medium"  none; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: medium="medium"  none; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: medium="medium"  none; mso-border-bottom-alt: solid="solid"  #175259 .75pt; mso-padding-alt: 0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm"><span lang="EN-US">7、&nbsp; 依禛：最近状态不是很好，但实力毋庸置疑。在炎热天气和状态不佳时还能跑出每公里5分钟的速度的确不容易。<o:p></o:p></span></p>
<p style="BORDER-RIGHT: medium="medium"  none; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: medium="medium"  none; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: medium="medium"  none; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: medium="medium"  none; mso-border-bottom-alt: solid="solid"  #175259 .75pt; mso-padding-alt: 0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm"><span lang="EN-US">8、&nbsp; 梅琪活：训练的质量不是很高，体现在平时的配速跑速度偏慢，跑得多不一定表示跑的好。<o:p></o:p></span></p>
<p style="BORDER-RIGHT: medium="medium"  none; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: medium="medium"  none; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: medium="medium"  none; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: medium="medium"  none; mso-border-bottom-alt: solid="solid"  #175259 .75pt; mso-padding-alt: 0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm"><span lang="EN-US">9、&nbsp; 唐桂芳：意志顽强，是一起跑继依禛之后的新秀，值得期待。<o:p></o:p></span></p>
<p style="BORDER-RIGHT: medium="medium"  none; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: medium="medium"  none; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: medium="medium"  none; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: medium="medium"  none; mso-border-bottom-alt: solid="solid"  #175259 .75pt; mso-padding-alt: 0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm"><span lang="EN-US">10、墨池：因故缺席两期训练，今日以优异成绩实现完美复出。<o:p></o:p></span></p>
<p style="BORDER-RIGHT: medium="medium"  none; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: medium="medium"  none; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: medium="medium"  none; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: medium="medium"  none; mso-border-bottom-alt: solid="solid"  #175259 .75pt; mso-padding-alt: 0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm"><span lang="EN-US">11、徐立明：年轻是资本，速度是优势，缺乏的长距离配速训练。<o:p></o:p></span></p>
<p style="BORDER-RIGHT: medium="medium"  none; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: medium="medium"  none; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: medium="medium"  none; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: medium="medium"  none; mso-border-bottom-alt: solid="solid"  #175259 .75pt; mso-padding-alt: 0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm"><span lang="EN-US">13、猴子：即便换在世纪公园，依然对训练营的训练量打8折不误，谁让他有这个能力呢？<o:p></o:p></span></p>
<p style="BORDER-RIGHT: medium="medium"  none; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: medium="medium"  none; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: medium="medium"  none; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: medium="medium"  none; mso-border-bottom-alt: solid="solid"  #175259 .75pt; mso-padding-alt: 0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm"><span lang="EN-US">15、张红兵：今天参加训练营的黑马，差点把我吓一跳，一起跑的“牛人”。<o:p></o:p></span></p>
<p style="BORDER-RIGHT: medium="medium"  none; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: medium="medium"  none; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: medium="medium"  none; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: medium="medium"  none; mso-border-bottom-alt: solid="solid"  #175259 .75pt; mso-padding-alt: 0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm"><span lang="EN-US">18、CHAX：跑得特别艰难，也特别让人感动。今天的25公里对其绝非易事，但能坚持到最后值得一赞。<o:p></o:p></span></p>
<p style="BORDER-RIGHT: medium="medium"  none; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: medium="medium"  none; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: medium="medium"  none; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: medium="medium"  none; mso-border-bottom-alt: solid="solid"  #175259 .75pt; mso-padding-alt: 0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm="0cm"  0cm"><span lang="EN-US">19、TONY：正逐渐步入跑马轨道，多练习配速跑能加快成功的步伐。<o:p></o:p></span></p></div>

心有一抹蓝

<p>虽然没有参加训练营，但我不会放弃自己的目标，跟大家一起努力！</p>

月亮

<p>＂魔鬼＂训练营里的＂女魔＂依祯太强了，女中豪杰呀，跑吧＼一起跑的女一号．看着她跑俺都觉着累，就不要说跑了．</p>

chax

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>jianl</i>在2008-8-5 21:35:13的发言：</b><br/>
<p>下一次什么时候,新人报道</p></div>
<p>第十三期训练营,本周日(8/10),项目20KM节奏跑,地方待定(中原新江湾城或世纪公园),详细安排见后续活动公告!风雨无阻,雷打不动!</p>