[贴图]耐克全球跑0831跑步路线图和注意事项

清水泡沫

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>桂花糖</i>在2008-8-5 17:58:04的发言：</b><br/>
<p>我觉得对于业余爱好者来说，不管是自己平时跑着玩儿也好，还是参加比赛也好，主要就是为了享受一个过程，而不是在意那个结果。既然这样，混就太没意思了吧。</p></div>
<p>重在参与，结果并不重要。</p>

古狼

<p>为什么这种跑步活动有人会有想混的想法呢？</p>
<p>跑步难道不是为了锻炼身体吗？</p>

sherryshen

结束以后回浦西的路，是先坐地铁６号线，再转２＼１号吧？不知道６号线最晚到几点结束，赶上不就惨了．

Vincent94

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>lawson</i>在2008-8-6 17:53:00的发言：</b><br/>最后一次训练可以模拟一次，，啊哈哈 </div>
<p><font face="Verdana">有道理呀，应该实际模拟一下，不过不要在比赛前几天，不然恢复不了的。</font></p>

kgold

谢谢拉!!!!!!!!终于知道路线拉

寒露牡丹

<p>看了路线图有一种很艰巨的感觉~</p>

loop

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>Vincent94</i>在2008-8-7 23:42:08的发言：</b><br/><font face="Verdana">哪里还敢跟大学比，我大学时400米跑51秒800米跑1分56秒，现在要1分28秒和3分5秒。。。</font>
<p></p></div>
<p>哇，那你太厉害了。你当年这样的成绩可不比国家体育运动员的水平差呀。当年参加校队训练的时候教练就一直和我们说那些跑1500和3000米的世界冠军一圈成绩基本在1分钟左右。我现在记得1500米世界纪录是3分50多，3000米是8分多，具体多少记不清楚了。</p>

Stephen

<p>差不多9.3KM吧</p>
<p>&nbsp;</p>

[贴图]耐克全球跑0831跑步路线图和注意事项

<br/>

家宝JJ

<p>感谢geoffrey贴心指示！</p>
<p>&nbsp;</p>

geoffrey

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>sherryshen</i>在2008-8-9 21:35:01的发言：</b><br/>结束以后回浦西的路，是先坐地铁６号线，再转２＼１号吧？不知道６号线最晚到几点结束，赶上不就惨了． </div>
<p>如果结束时间晚,可以选择步行到世纪大道站.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>FYI,</p>
<h2>08最新上海地铁六号线首末班车时刻表（6号线）</h2>
<div class="t_msgfont" id="postmessage_82291">
<table class="t_table" style="WIDTH: 416px" cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td width="416" colspan="4">首班车</td></tr>
<tr>
<td>车站</td>
<td>港城路方向</td>
<td>车站</td>
<td>灵岩南路方向</td></tr>
<tr>
<td>港城路</td>
<td>7:12</td>
<td>港城路</td>
<td>6:00</td></tr>
<tr>
<td width="103">外高桥保税区北站</td>
<td>7:09</td>
<td width="107">外高桥保税区北站</td>
<td>6:02</td></tr>
<tr>
<td>航津路</td>
<td>7:06</td>
<td>航津路</td>
<td>6:05</td></tr>
<tr>
<td width="103">外高桥保税区南站</td>
<td>7:03</td>
<td width="107">外高桥保税区南站</td>
<td>6:08</td></tr>
<tr>
<td>洲海路</td>
<td>7:00</td>
<td>洲海路</td>
<td>6:11</td></tr>
<tr>
<td>五洲大道</td>
<td>6:58</td>
<td>五洲大道</td>
<td>6:14</td></tr>
<tr>
<td>东靖路</td>
<td>6:55</td>
<td>东靖路</td>
<td>6:16</td></tr>
<tr>
<td>巨峰路</td>
<td>6:53</td>
<td>巨峰路</td>
<td>6:18</td></tr>
<tr>
<td>五莲路</td>
<td>6:51</td>
<td>五莲路</td>
<td>6:21</td></tr>
<tr>
<td>博兴路</td>
<td>6:49</td>
<td>博兴路</td>
<td>6:23</td></tr>
<tr>
<td>金桥路</td>
<td>6:47</td>
<td>金桥路</td>
<td>6:25</td></tr>
<tr>
<td>云山路</td>
<td>6:44</td>
<td>云山路</td>
<td>6:27</td></tr>
<tr>
<td>德平路</td>
<td>6:42</td>
<td>德平路</td>
<td>6:29</td></tr>
<tr>
<td>北洋泾路</td>
<td>6:40</td>
<td>北洋泾路</td>
<td>6:32</td></tr>
<tr>
<td>民生路</td>
<td>6:37</td>
<td>民生路</td>
<td>6:34</td></tr>
<tr>
<td width="103">源深体育中心</td>
<td>6:35</td>
<td width="107">源深体育中心</td>
<td>6:36</td></tr>
<tr>
<td>世纪大道</td>
<td>6:33</td>
<td>世纪大道</td>
<td>6:39</td></tr>
<tr>
<td>浦电路</td>
<td>6:30</td>
<td>浦电路</td>
<td>6:41</td></tr>
<tr>
<td>蓝村路</td>
<td>6:28</td>
<td>蓝村路</td>
<td>6:44</td></tr>
<tr>
<td width="103">上海儿童医学中心</td>
<td>6:25</td>
<td width="107">上海儿童医学中心</td>
<td>6:47</td></tr>
<tr>
<td>临沂新村</td>
<td>6:22</td>
<td>临沂新村</td>
<td>6:49</td></tr>
<tr>
<td>高科西路</td>
<td>6:20</td>
<td>高科西路</td>
<td>6:52</td></tr>
<tr>
<td>东明路</td>
<td>6:17</td>
<td>东明路</td>
<td>6:54</td></tr>
<tr>
<td>高青路</td>
<td>6:14</td>
<td>高青路</td>
<td>6:57</td></tr>
<tr>
<td>华夏西路</td>
<td>6:12</td>
<td>华夏西路</td>
<td>7:00</td></tr>
<tr>
<td>上南路</td>
<td>6:10</td>
<td>上南路</td>
<td>7:02</td></tr>
<tr>
<td>灵岩南路</td>
<td>6:08</td>
<td>灵岩南路</td>
<td>7:04</td></tr></tbody></table><br/><br/>
<table class="t_table" style="WIDTH: 402px" cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td width="402" colspan="4">末班车</td></tr>
<tr>
<td>车站</td>
<td>港城路方向</td>
<td>车站</td>
<td>灵岩南路方向</td></tr>
<tr>
<td>港城路</td>
<td>22:30</td>
<td>港城路</td>
<td>21:11</td></tr>
<tr>
<td width="103">外高桥保税区北站</td>
<td>22:27</td>
<td width="103">外高桥保税区北站</td>
<td>21:13</td></tr>
<tr>
<td>航津路</td>
<td>22:24</td>
<td>航津路</td>
<td>21:16</td></tr>
<tr>
<td width="103">外高桥保税区南站</td>
<td>22:21</td>
<td width="103">外高桥保税区南站</td>
<td>21:19</td></tr>
<tr>
<td>洲海路</td>
<td>22:18</td>
<td>洲海路</td>
<td>21:22</td></tr>
<tr>
<td>五洲大道</td>
<td>22:16</td>
<td>五洲大道</td>
<td>21:25</td></tr>
<tr>
<td>东靖路</td>
<td>22:13</td>
<td>东靖路</td>
<td>21:27</td></tr>
<tr>
<td>巨峰路</td>
<td>22:11</td>
<td>巨峰路</td>
<td>21:29</td></tr>
<tr>
<td>五莲路</td>
<td>22:09</td>
<td>五莲路</td>
<td>21:32</td></tr>
<tr>
<td>博兴路</td>
<td>22:07</td>
<td>博兴路</td>
<td>21:34</td></tr>
<tr>
<td>金桥路</td>
<td>22:05</td>
<td>金桥路</td>
<td>21:36</td></tr>
<tr>
<td>云山路</td>
<td>22:02</td>
<td>云山路</td>
<td>21:38</td></tr>
<tr>
<td>德平路</td>
<td>22:00</td>
<td>德平路</td>
<td>21:40</td></tr>
<tr>
<td>北洋泾路</td>
<td>21:58</td>
<td>北洋泾路</td>
<td>21:43</td></tr>
<tr>
<td>民生路</td>
<td>21:55</td>
<td>民生路</td>
<td>21:45</td></tr>
<tr>
<td width="103">源深体育中心</td>
<td>21:53</td>
<td width="103">源深体育中心</td>
<td>21:47</td></tr>
<tr>
<td>世纪大道</td>
<td>21:51</td>
<td>世纪大道</td>
<td>21:50</td></tr>
<tr>
<td>浦电路</td>
<td>21:48</td>
<td>浦电路</td>
<td>21:52</td></tr>
<tr>
<td>蓝村路</td>
<td>21:46</td>
<td>蓝村路</td>
<td>21:55</td></tr>
<tr>
<td width="103">上海儿童医学中心</td>
<td>21:43</td>
<td width="103">上海儿童医学中心</td>
<td>21:58</td></tr>
<tr>
<td>临沂新村</td>
<td>21:40</td>
<td>临沂新村</td>
<td>22:00</td></tr>
<tr>
<td>高科西路</td>
<td>21:38</td>
<td>高科西路</td>
<td>22:03</td></tr>
<tr>
<td>东明路</td>
<td>21:35</td>
<td>东明路</td>
<td>22:05</td></tr>
<tr>
<td>高青路</td>
<td>21:32</td>
<td>高青路</td>
<td>22:08</td></tr>
<tr>
<td>华夏西路</td>
<td>21:30</td>
<td>华夏西路</td>
<td>22:11</td></tr>
<tr>
<td>上南路</td>
<td>21:28</td>
<td>上南路</td>
<td>22:13</td></tr>
<tr>
<td>灵岩南路</td>
<td>21:26</td>
<td>灵岩南路</td>
<td>22:15</td></tr></tbody></table></div>