8月10日马拉松训练营第13期活动公告

依禛小姐

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>gutongren</i>在2008-8-6 19:41:33的发言：</b><br/>
<p>惭愧啊，我还从没参加过马拉松训练营的活动。</p></div>
<p>欢迎加入！</p>

chax

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>方方</i>在2008-8-6 18:49:25的发言：</b><br/>
<p>这么用功的同学，质变是必然的结果啊。</p>
<p>当你突然某一天发现自己跑得像飞一样，岂不快哉</p></div>
<p>我不用功,没事老想着跑休!黑子、依真、小海、四猴等他们才真真叫用功呢！</p>
<p>突然某一天发现量变到质变了,那就是两条腿残的不能再残了,不能用了,重新换新的;一般有机会更换新器件的,跑起来都会更快!呵呵!</p>
<p>你的目标是什么?只要愿意坚持,肯定能找到你的目标!北马目标是虚的,真真实的是自己实实在在跑过的路!只要有马拉松的意愿,欢迎加入与体验!</p>

古狼

<p>我跑步从来不去强求一定要跑多少多少的，也许是自己没有那个本事吧。</p>
<p>跑过路过经历过，自己开心想怎么跑就怎么跑，管他量还是质的，只要能锻炼身体就好。</p>

kimi

<p>报名!</p>
<p>后勤保障 </p>
<p>安全车</p>

kimi

等到变质 就 过期了.呵呵后

依禛小姐

<div class="t_msgfont" id="postmessage_26515">1、集合地点：世纪公园7号门（花木路、海桐路）。<br/>2、集合时间：8月10日（周日）早上6点45分。<br/>3、训练及结束时间：早上7点整－早上9点15分。<br/>4、训练内容：20公里节奏跑。<br/>5、要求：<br/>1）比全程配速快5到10秒；<br/>2）自带食品、饮料；<br/>3）风雨无阻；<br/>4）北马目标一致的跑友组队跑；<br/>5）自己计时；<br/>6）首次参加训练营的跑友根据身体情况和状态自行确定跑距与跑速。</div>

chax

<p>唉，新的一周又来了！已经13期了，怎么还不见提高和长进？！</p>
<p>继续，继续，等着量变到质变吧！</p>

youth

8月10号 是周日啊。

youth

<p>有没有提高要准确的测一下才知道吧。</p>

方方

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">4）北马目标一致的跑友组队跑；<br/></div>
<p>哎，估计都没有跟偶目标一致的。</p>