请教大家跑步时对速度的控制

心有一抹蓝

<p>凭感觉跑，不用计时准备</p>
<p>10公里以内的慢跑根据自己的呼吸调整步伐，跑起来舒服就行。</p>

bermuda

&nbsp;我之前都是在健身房慢跑的，因为跑步机是设定速度之后跟着跑，所以对速度控制较好。<br/>我看论坛上很多朋友都是在户外跑，那么对速度和距离的控制是怎么做的呢？<br/>参加了赛跑全人类那个比赛的训练营，发现nike有专门的跑鞋和腕带可以做到测量时间、距离、燃烧的卡路里等参数。<br/>但是非要买双专门的nike跑鞋了，一套价格也不菲啊。鞋坏了还要继续买这个款的鞋子。<br/><br/>在网上查到Casio有一款手表 STP-100 可以测步数 距离 <br/>价格也不贵 三四百元 <br/>就是不知道是否准 如果准头太差就不考虑了 <br/>不知有没有朋友用过 效果如何？<br/><br/>或者有别的更好的方法也请不吝赐教。<br/><br/><h1><br/></h1><br/>

mfding

<p>GPR-100E-1V </p>
<p>适合户外和越野跑步</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>1800元</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>攒钱中</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>如果有同时适合登山野外训练的功能就更棒了</p>

bermuda

&nbsp;1800 就不考虑了 太贵了 ...<br/>

yhhe

<a href="http://www.newegg.com.cn/products/ProductDetail.aspx?sysno=45428"><img border="0" src="http://img8.newegg.com.cn/NeweggPic2/small/50/c12/50-c12-245.jpg" style="'float:left;padding:0" 20px="20px"  20px="20px"  0;' /></a>
<a href="http://www.newegg.com.cn/products/ProductDetail.aspx?sysno=45428">Creative 创新 Zen Krystal 魔镜 4GB MP3播放器</a>
<br/>带计步器功能的Mp3，469元，有用过的吗？</br>

Vincent94

<font face="Verdana"><br/>俺用Garmin Forerunner 305，挺好的。<br/></font>

yhhe

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>Vincent94</i>在2008-8-18 19:09:13的发言：</b><br/>
       
        <font face="Verdana"><br/>俺用Garmin Forerunner 305，挺好的。<br/></font>
       
</div><p></p>几钿，多重？

Vincent94

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>yhhe</i>在2008-8-18 20:08:12的发言：</b><br/>
<p></p>几钿，多重？ </div><font face="Verdana">405出来后，305就狂跌了，目前150$就能拿了吧。77克的手表，心率带不知道多重。</font>
<p></p>

古狼

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>街角的祝福</i>在2008-8-19 17:07:15的发言：</b><br/>
<p>凭感觉跑，不用计时准备</p>
<p>10公里以内的慢跑根据自己的呼吸调整步伐，跑起来舒服就行。</p></div>
<p>没错，跑起来不累，呼吸顺畅就好。</p>
<p>跑多了，慢慢地就会有感觉的。</p>

bermuda

&nbsp;真有钱啊 <br/>