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马拉松训练营第15期活动公告

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Lv5 大学生

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优秀斑竹奖勤劳奉献奖宣传大使奖

QQ
发表于 2008-8-20 16:02:18 | 显示全部楼层
[em60],起的来的话,我去跑两圈,然后做后勤工作~

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Lv5 大学生

跑步散人

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发表于 2008-8-22 11:30:16 | 显示全部楼层
<p>看上去是雷阵雨的天,不知道这雨是什么时候下?如果下的早在跑前先下,那跑起来就舒服了!</p>
<p>这周状态恢复的差不多了,看来不能做后勤了,还是先跑步!这回说是20K,可别像两周前那一次,事到跟前,突然又改25K了!不好好久没跑了,缺课就属这个缺的最多了,所以就算是30K,也要努力跑跑!</p>

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 楼主| 发表于 2008-8-22 13:45:08 | 显示全部楼层
<p>看来这周又有一些新高手加入训练营啊,据可靠消息老顾也将前来助兴。期待啊!</p>

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发表于 2008-8-22 15:37:27 | 显示全部楼层
少跑几圈可以吗?最长纪录也就十公里左右,后面的距离只能匍匐前进了。

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Lv4 高中生

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 楼主| 发表于 2008-8-20 08:37:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
<div class="t_msgfont" id="postmessage_30347">1、集合地点:世纪公园7号门(花木路、海桐路)。<br/>2、集合时间:8月23日(星期六)早上5点45分。<br/>3、训练及结束时间:早上6点整-早上8点15分。<br/>4、训练内容:20公里配速跑。<br/>5、要求:<br/>1)按照全程配速;<br/>2)自带食品、饮料;<br/>3)风雨无阻;<br/>4)北马目标一致的跑友组队跑;<br/>5)自己计时;<br/>6)首次参加训练营的跑友根据身体情况和状态自行确定跑距与跑速。</div>

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发表于 2008-8-20 11:15:38 | 显示全部楼层
555,好早啊!版主不是说周末降温吗?时间还定那么早!

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发表于 2008-8-20 13:21:13 | 显示全部楼层
我打算这周去当志愿者,为大家服务。<img alt="" src="http://www.yiqipao.com/newbbs/Skins/default/topicface/face3.gif"/>

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 楼主| 发表于 2008-8-20 14:33:03 | 显示全部楼层
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>方方</i>在2008-8-20 13:21:13的发言:</b><br/>我打算这周去当志愿者,为大家服务。<img style="CURSOR: pointer" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.yiqipao.com/newbbs/Skins/default/topicface/face3.gif"/> </div>
<p>方方怎能不跑啊?</p>

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发表于 2008-8-20 17:59:02 | 显示全部楼层
恩,准备跑8圈进2:30

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优秀斑竹奖

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发表于 2008-8-20 21:05:09 | 显示全部楼层
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>柳岸花明</i>在2008-8-20 17:59:02的发言:</b><br/>恩,准备跑8圈进2:30 </div>
<p>疯了,8圈?可是40公里左右啊。</p>
<p>2个半小时,这可是专业水平。。。</p>
活到老,学到老,跑到老!
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