马拉松训练营第15期活动公告

古狼

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>依禛小姐</i>在2008-8-20 8:37:34的发言：</b><br/>
<div class="t_msgfont" id="postmessage_30347">1、集合地点：世纪公园7号门（花木路、海桐路）。<br/>2、集合时间：8月23日（星期六）早上5点45分。<br/>3、训练及结束时间：早上6点整－早上8点15分。<br/>4、训练内容：20公里配速跑。<br/>5、要求：<br/>。。。。。。</div></div>
<p><i>依禛</i>的北马目标是多少？</p>

heizi

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>柳岸花明</i>在2008-8-20 17:59:02的发言：</b><br/>恩，准备跑8圈进2：30 </div>
<p>这是男子马拉松一级运动员的水平。</p>

柳岸花明

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>heizi</i>在2008-8-21 7:26:23的发言：</b><br/>
<p>这是男子马拉松一级运动员的水平。</p></div>
<p>哈哈。。。。。。教头，这只是俺的目标哈，目前只有４小时内水平！</p>

heizi

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>柳岸花明</i>在2008-8-21 9:26:56的发言：</b><br/>
<p>哈哈。。。。。。教头，这只是俺的目标哈，目前只有４小时内水平！</p></div>
<p>目标可以定得高一点，跑起来可要悠着点，在世纪公园你要是套我圈的话，我可就太没面子了。</p>

柳岸花明

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>heizi</i>在2008-8-21 13:38:38的发言：</b><br/>
<p>目标可以定得高一点，跑起来可要悠着点，在世纪公园你要是套我圈的话，我可就太没面子了。</p></div>
<p>俺哪敢套教头的圈啊，上礼拜六俺正按着自己的节奏跑，忽然从背后杀出一非洲哥门儿一溜烟就不见了．．．．哈哈哈哈</p>

以跑会友

今次希望不再失败！