昨晚跑步的心得

方方

<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 这几月，每周二晚去世纪公园跑步，跑了数十次，昨晚也算有点特殊！</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;昨晚七点左右，在七号门热身完后，开始跑，一个人，跑得比较快，跑在锦绣路上，忽然看见前面有几哥们，速度不快，跑得相当悠闲。本人平时也是慢跑，几乎很少像今天这样跑得卖力，于是超过那几哥们，我飞快地跑着，忽然觉得后面有一人赶了上来，一直跟跑，就是不超车，心里压力陡增，继续飞奔。心里感慨万千，跑步原来可以如此，很紧张的感觉。努力奔跑，随风自由飞翔。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 到了七号门，掐下表，一圈下来用了24’14”78，比平时快了4~5分钟，但是跑得很紧张，很激昂。</p>

方方

<p>上贴纯属无聊搞笑之作。[em55]</p>
<p>不过既然已经贴了，顺便也就贴个真实版的跑步日记吧。且看下贴详述。</p>

方方

<p>真实版隆重登场。[em68]</p>
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<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 这两周关注奥运会比赛，看着那些运动员在场上拼搏，挑战人类极限，一次又一次地刷新着世界记录，也激起了我对挑战极限的热情，当然，我没有能力去挑战那些世界冠军，更无法挑战人类极限，但是我可以挑战自己的极限。尽管上周二的15公里挑战失败，不过世纪公园两圈52’的创记录成绩还是把自己给雷到了。这周我又想，也许我可以跑得更快些，于是昨晚打算去挑战51’。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 下班骑车过去，还没到七号门，在路上就见小kevin和jeson等人快跑完一圈了。我赶紧热身上路。其实我应该按照5’6’’/km的速度跑，可一跑好像又快了。我原来以为自己的第一大弱点是耐力不好，现在发觉速度感更差，除了6’/km的速度，其它的速度我一律控制不准。跑过一号门就觉得胃有点不舒服，以为今天又要失败了，还好过不多久就好了。大概半圈过后，见前头仨哥们，两拨人，很悠闲地慢跑，一个超过了另外两个，不过立马这仨都被我超车了。我就按照自己节奏跑着，忽然觉得后边儿有人赶上来了，我本来以为这家伙很快就能超过我，因为他能赶上我说明他速度比我快，谁知道这哥们就是不超车，竟然跟着我跑，搞得我压力巨大。其实我最喜欢的跑步方式是跟着别人跑，这样我就不用去控制节奏，窃以为比较省力，我最怕的事情就是被人跟跑，尤其是不认识的人在后面跑，心里直发毛。因为心里压力大，所以脚步也不由地加快。跑了一段之后，我被跟得有点崩溃，很想回头对那人说：哥们你可不可以去前边领跑啊？不过没好意思，人家也许不是跟着你跑，只是速度恰好一致而已呢。后来想想，反正也跑快了，两圈估计挺不住，不如就冲一圈吧，于是最后几百米又加了点速。冲过终点，秒表计时24’14’’78，哈，有史以来的单圈最好成绩。又被自己雷到了。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 休息了一会儿，和小laura一起又慢跑了一圈，很舒服的速度。</p>

xyx

[em94]

心有一抹蓝

<p>楼主改名叫方方后，越跑越厉害，呵呵。</p>
<p>昨天挺老杨说冒出个叫“佳佳”的女孩，2圈花了50多分钟，而且貌似很轻松的。</p>
<p>一起跑的女将又多了一个，以后团体比赛有戏了。</p>

猫猫_26

<p>[em60]</p>

柳岸花明

昨晚跟了一女孩一圈，最后她先到点了。

mfding

<p>如果有快的女将可以参加杭马</p>
<p>报情侣赛</p>
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<p>肯定可以拿到很多奖品。</p>
<p>我也要努力了，不能太差。</p>
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<p>丢人了，想到奖品就留口水</p>

kanfo

[em58]<br/>以后再也不敢跟女孩子跑了，估计是被当成<br/>

geoffrey

<p>“佳佳”女孩, 边听音乐, 边跑步, 节奏把握得不错~</p>