大家好，很高兴来到这里

malasong

是呀，今天晚上又跑了一下，右腿有疼，还没怎么进步，伤病到有了，呵呵。

古狼

有疼痛的时候最好休息。

依禛小姐

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>malasong</i>在2008-9-17 22:50:23的发言：</b><br/>明天早上到源深跑2K米，计时一下。 </div>
<p>LZ住在源深附近啊？我通常也在那里训练，那里大多是慢跑的人，真正计时跑的人少。以后碰到招呼一下啊！</p>

malasong

<p>一般周六周日出末。</p>

geoffrey

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>malasong</i>在2008-9-17 22:50:23的发言：</b><br/>明天早上到源深跑2K米，计时一下。 </div>
<p>在世纪公园跑步的时候也可以计时</p>
<p>预祝你的马拉松计划成功~[em63]</p>

hewwy

<p>呵呵，我住在绿苑，刚开始绕世纪公园慢跑锻炼，每天晚上8点开始，已经坚持跑了两天了，跑跑停停的一圈下来要一个小时</p>
<p>不知何时能跑一圈不停啊，好久不锻炼了身体生锈了：（</p>

龙鱼

坚持下去,2周后想停都停不下来了

malasong

<p>最近两个月喜欢上了，跑步，目前绕世纪公园每次只能跑一圈，希望锻炼一年以后能参加半马比赛。两年后参加全马。</p>

古狼

<p>有计划有信心总是好的。</p>

schumann1

<p>加油，一起努力。</p>
<p>&nbsp;</p>