9月21号浦江两岸活动暨训练营结业测试通知

零食猫

10公里 估计一个小时，或许超过一点，不会太多，最多5分钟之内。

geoffrey

<p>准备参加今年马拉松比赛的， 别错过这个热身机会， 也可以同众多跑友交流经验。[em57]</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>报名参加20KM~</p>

geoffrey

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>依禛小姐</i>在2008-9-16 14:39:59的发言：</b><br/>咱一起跑要赶快组队了，姐夫组织一下吧。 </div>
<p>&nbsp;</p>
<p>团队报名名单在帖子文字后面， 进行更新。</p>

依禛小姐

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>树懒</i>在2008-9-17 19:46:02的发言：</b><br/>偶报名参加40公里、俺和依禛小姐一起跑！ </div>树懒是谁？如果没有经过持续性的系统训练，不建议一下跑40公里。

依禛小姐

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>geoffrey</i>在2008-9-18 7:54:34的发言：</b><br/>
<p>&nbsp;</p>
<p>团队报名名单在帖子文字后面， 进行更新。</p></div>
<p>另加：姚立：30公里</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 王斌：10公里</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 小裴：30公里</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 老梅：40公里</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 方方：30公里</p>

依禛小姐

更新信息：<br/>1）活动期间不实行交通管制，请跑友们遵守交通规则，听从志愿者指挥，注意安全。<br/>2）考虑到参加活动人员众多，活动开始时间可能会提前，具体来说就是可能随到随跑，请大家务必在集合时间以前到。<br/>3）参加30－40公里跑的跑友如果在7点15分以前不能赶到集合地点，那么将只能参加8点开始的10公里或20公里跑。<br/>4）所有活动在11点以前结束。<br/>5）报名截止时间提前到9月18日16时。

树懒

偶报名参加40公里、俺和依禛小姐一起跑！

心有一抹蓝

<p>跟帖报名？</p>
<p>那我报40K的</p>
<p>&nbsp;</p>

sylphide

<p>ok，我来拍照，为大家加油！</p>

零食猫

<p>我可以来报名吗？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>估计跑10公里。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>21日早上来。</p>