又少了一个训练场所——同济大学

civpol

刚才google了一下，每圈大概多6.2m

零食猫

<p>同济大学的田径操场不是全天侯开放了，限时开发了，还只在早上开放。</p>
<p>&nbsp;</p>

零食猫

少了一个练习的地方

树懒

那就早上去跑嘛！

aska820913

军工路上的上海理工大学田径场挺好的，塑胶跑道，国庆期间我在里面跑了几次，就是一侧的直道上风有点大，因为靠近黄浦江边

古狼

<p>现在感觉绕着跑到跑不是很舒服，尤其是长距离的，数圈都会晕。</p>

零食猫

<p>十几圈或是二十几圈，还可以一边跑一边数，再一边记，但是时间一长就容易记糊涂了。</p>
<p>所以，每一个十圈就记一下时间，分五个时段来记，每个时段不要超过二十五分就可以了</p>
<p>&nbsp;</p>

零食猫

<p>上海理工大学田径场是全天侯的吗？</p>
<p>外人可以进去吗？</p>

civpol

<p>我利用跑道记圈数，先跑第8道，再跑第7道。。。到了第1道就是跑了8圈了，然后再从第1道到第8道，又是8圈，即8-7-6-5-4-3-2-1-1-2-3-4-5-6-7-8.。。。。。周而复始～～</p>
<p>这样还能提高跑步的目的性和兴趣，鼓励自己坚持下来～～</p>

小艾

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>civpol</i>在2008-10-10 21:14:02的发言：</b><br/>
<p>我利用跑道记圈数，先跑第8道，再跑第7道。。。到了第1道就是跑了8圈了，然后再从第1道到第8道，又是8圈，即8-7-6-5-4-3-2-1-1-2-3-4-5-6-7-8.。。。。。周而复始～～</p>
<p>这样还能提高跑步的目的性和兴趣，鼓励自己坚持下来～～</p></div>
<p>这个方法真不错，下次试试看</p>