2017上海国际马拉松赛滨江LSD集训召集令（第四季）

晨轩

2017上海国际马拉松赛滨江LSD集训召集令（第四季）申爱上马，一年一度的上海国际马拉松LSD训练又要开始了，大家整理好状态加入我们，平时训练狠一点，跑马比赛轻松一点。让你马拉松不撞墙。本周30公里耐力训练，大家穿一起跑T恤或背心，加入我们橙色军团一起流汗一起拼。
比赛季来临了 ，大家开始认真开始跑步了，特别是 11.月份的 上海马拉松，更是 马拉松爱好者的 饕餮大餐。
国际知名品牌 Salomon 为上海跑友助力 给大家提供了丰富的补给 和奖品，并且会给大家购买当日活动的保险。
请大家报名的时候务必填写真实  姓名 手机 **号 （**和港澳台还需提供出身日期），否者无法购买保险 后果自负。
本次活动考虑到大家 拉长距离的时间有的比较长 不适合统一集合后再开跑 ，
允许大家 从各自的路线 ，任意公里数，任意时间  起跑。
只要 最后 10:10 -  10:30 分  赶往环球港的 salomon 店铺 签到 ，**  ，抽奖。
提供自己的 跑步轨迹路线 颁发奖品 。

本周六集合时间5:45 asdidas runbase 拍集体照出发拉练30K，暂不提供寄存，望大家轻装上阵

【集训时间】2017年9月16日（星期六）上午5：45到11：00
【集训区域】2017上马赛程后半程徐汇滨江段
【线路设计】adidas(往东)－沿徐汇滨江路－南园路－沿黄浦滨江路－南浦大桥路－外马路-中山东二路-中山东一路-外白渡桥-沿苏州河-一路向西-白玉路-宁夏路终点月星环球港salomon店全程25公里

【集合时间】当天5：45 adidas runbase体验馆集合，等5分钟出发，过时不候，那我们只能路上遇了，希望大家准时到达集合点，以免大家都在等你。
【自驾停车】龙腾大桥边凯宾路
【存包注意】尽量靓装上阵，有两个存衣箱提供少量存放。

【休息饮水】自带饮水，或者自备零钱途径小卖部超市购买，训练路段有提供自动售水机和免费饮水机

【友情提醒】参加集训需为一起跑论坛跑友，已知悉论坛免责申明

【活动提醒】风雨不改

【友情提醒】参加约跑慢六次的新跑友，论坛积分达到100分者跟帖说明款式尺寸可领取一起跑T恤一件，已在其他约跑点领过装备的跑友不在此列。

【一起跑徐汇滨江约跑群】徐汇滨江版块，群主：晨轩 手机：13310189568

【免责声明】1、本活动遵循“自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负”的原则。参加约跑活动者，均视为具有完全民事行为能力的人。参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考滤，谢绝身患不适合参加户外越野运动疾病的人士参加。2、参加约跑活动者，认可他参加本次约跑活动是他的自身行为，认可愿意承担自身的意外风险和责任，同意其无权向组队发起人、组织者或相关人员对赛事中发生或引致的自身意外、伤害、财产损失或其它包括与此活动相关的任何形式的间接损失要求赔偿金、补偿或任何其它形式的赔偿。互动吧对活动前、活动中或活动后由独立参与的第三方及地方机构的疏忽所造成的意外、伤害或损失不承担任何责任。