天冷不适合室外健身？健身房一定是好去处

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我们都知道最近几天全国各地都是出于各种低温预警的状态，而在冬至即将来临的时节，可以预见到的就是未来一两个月只会越来越冷，那么对于一些怕冷的小伙伴来说，真的是分分钟想用被子把自己卷成蛋卷，天气冷的话，对一些健身的小伙伴来说可不是个什么好消息，特别是对于那些喜欢室外健身的朋友，在这种天气爆冷的情况下，如果强行让自己做室外运动的话，搞不好对身体还有什么影响，这个时候，与其在户外做室外运动，健身房才是喜欢健身的你的最佳去处。 户外健身能做的，健身房都可以做！ 踏进健身房，你就会发现，很多看起来室外才能够做的健身运动其实在健身房都可以做，而且能做的健身运动其实比起室外来说还要更多。什么？不信？那让我们来看看都有些什么室外运动是健身房可以做到的吧。 室外跑步——健身房跑步机 室外运动的人最喜欢的莫过于慢跑了，良好的天气室外慢跑可以说是非常惬意而且锻炼身体，但是天气爆冷的情况下就不一样了，所以在健身房拥有慢跑跑步机可以使用，可以调节自己想要的速度，和室外慢跑并没有什么本质的区别，所以在健身房，你也可以跑个几公里，也可以做一个很有效果的耐力训练。 户外塑性——健身房力量训练 很多人在进行室外运动的时候都会例外室外的一些器材来帮助自己达到塑性的目的，而在健身房，这一切都交给器械室里的力量运动器械来完成，不管你是想撸铁举铁还是要来个帅爆的自由搏击，都可以在健身房里找到，加上器材丰富多样，完全不亚于室外比较难求而且不全面的健身器材。 室外瑜伽——健身房瑜伽 很多人喜欢在室外进行瑜伽，的确室外瑜伽更能带给人一种空灵上的享受，但是在天气冷的情况下这种享受就没有了，这个时候不如进入健身房，因为大部分的健身房都拥有完善的健身课程，其中瑜伽课程就囊括了瑜伽的方方面面，在健身房也可以感受身临其境的瑜伽风味，而且种类丰富，任君选择。 骑行——健身房动感单车 有一项运动很多室外健身者都认为健身房是无法做到的，那就是骑行，实际上在健身房，骑行一样可以做到，好的健身房就拥有动感单车系列课程，让你在室内也可以体验到汽车带来的快感，而且动感单车比起室外骑行，期间进行的一些课程动作还能帮助到全身进行舒展，这是户外骑行所无法做到的。 看到了吧，别看室外健身跟健身房健身的一个天一个地，实际上真要细究起来二者能做到的运动本质上是没有什么区别的，而健身房拥有齐全的训练内容和设备相反还要比户外健身还要好一些，而且健身房还拥有诸多健身内容是户外健身所无法做到的，比如位于青岛黄岛开发区吾悦广场的威凯斯健身就拥有舒适的环境、精良崭新的设备、完善丰富的课程以及拥有丰富指导经验的健身私教团队，随时让你在冬季也能完成你的健身目标计划，喜欢健身的你，赶紧动起来吧！