速度练习- 每周三晚上7时在源深体育馆

舟溪琥珀

速度课第九回 啤酒配龙虾 剑指波士顿


    昨天晚上的速度课肯定是打了鸡血的一次，至少对Marco来说肯定如此。只有努力了，相约波士顿才不是梦！


    又是一周速度课到来，为了庆祝底叔赢得金海星，三娘准备了几罐啤酒，瞬间在群里被瓜分完毕，有人问为啥是庆祝底叔金海星呢，这不是还有腿哥大另类呢吗？三娘答曰：因为只有底叔是纯粹的酒鬼啊……


    下班后，三娘颠颠地先接上小蜗牛，共赴中医大，良飞已经在准备热身了，秉着先到先得的原则，良飞获得了首先挑选啤酒的权利。为啥要选呢？因为三娘后知后觉地发现带了两种啤酒过来，所以良飞好运地先选了黑啤。


    选完啤酒开始热身绕圈跑，跑了没一会，大另类jcss也加入我们成为四人帮（嘿，还真是三男一女）。可惜金海星到手的jcss估计没适应我们的渐快节奏，半圈后就脱离组织自行热身了。不过走了jcss来了拼搏，四人帮依然满员。


    热身六圈后一边休息一边拉伸，大队人马逐步到齐，新上榜的Marco也到了，因为跟三娘相约波士顿吃龙虾，他今天干劲十足，但是一听闻三娘的BQ是340后，他一下子觉得压力山大，因为他离BQ还有15分钟……不过有压力才有动力嘛，不然怎么进步呢？


    拍照之前，小蜗牛向我讨教怎么系鞋带才不会散，但是原版jcss在场，不敢班门弄斧，还是请大另类亲自教授才好。


    拍照预示着速度课正式开始，金牌摄像师Gallardo出场，居然还有人想取而代之----有一小伙主动帮忙给拍集体照----此时还在绕圈的就错过啦，比如大宝。


    热身三圈，三娘带跑，540渐快至5分，貌似跑完好多人都气喘吁吁了，包括梅梅……所以拉伸得等梅梅喘匀了气才能开始啦。嘘！认真一点，不要开小差，否则要遭批评了哦。


    拉伸后发现姐夫也出现在中医大的操场，他给了三娘一个大大的拥抱，说是为了感谢三娘每天督促练核心和早睡觉，结果两人聊太 high差点错过中速热身三圈的开始。


    中速三圈依然由金海星选手腿哥领跑，一出发就是4分内配速，三娘完全跟不上，Marco在一边安慰我，说是不用跟他，可是我一掉速他就会提醒掉速了，加速了又喊我匀一点，我说，你也是难伺候的嘛，不知道三娘喜欢弯道加速直道掉速的吗？身后的姐夫一边喊着跟不上了，一边踩着大步超了过去，你这是跟不上的样子吗？最后直道时三娘本来想放一下，结果小蜗牛在后面鞭策我，一直喊我加速，实在不想让他失望，只能猛冲一把，跑完心都要跳出来了有没有！


    高抬腿加冲刺跑，目的是为了纠正跑姿，慢慢来跟在三娘后面发现三娘步子很大，折膝充分，还想模仿一把，结果发现甚有难度，其实嘛，作为曾经的短跑选手，跨大步对我来说还真不是难事，但是加步频就难很多了。


    正餐开始，本次正餐12个400，A组2分30包干，B组2分45包干，梅梅负责B组计时，阿汪负责A组记时。三娘表示很忧伤的是，梅梅不下场没人可跟，猫猫没有来，小左又战不过，什么？你说可馨？那可是A组的女神，咱们还隔着15秒的距离呢！


    先看看人员配置吧！
    A組加料全餐:Marco，Jeffery，Runner ke,
    A组尽力:宗良飞，小蜗牛，
    B组全餐:慢慢来，于洋，大另类，伽罗华，水牛，孫鸿强，蔡力，
    B组尽力:小龙，拼搏，悠悠，Gallardo，支支，左小银生，小力，庆婷婷，舟溪，可馨，
    來繞圈:小顾，大宝，紫夕，Mzoe，黄埔一蜗牛，
    金牌后勤:阿汪，老梅。
    旁观。发发。
    首先要应小蜗牛之请，特别表扬金牌后勤阿汪，每次不仅任劳任怨计时，还带很多好吃的来给我们私补，嘴馋如三娘就会忍不住跑前偷吃，结果后来每个400m都觉得肚子里的橘子在晃来晃去…


    A组的战况还是非常激烈的，如小蜗牛、宗良飞这等高手都没有顶住，最后只有三人坚持到底，姐夫一如既往的稳定，Marco紧随其后，张姐拖着他曾经让人羡慕、拥有八块腹肌，而今略显臃肿的肚子跑在最后（其中还被可馨秒了几次）。


    B组倒是有不少人全餐，三娘一开始跟小左（一组也没有秒到小左，非常不开心），后来跟大另类（jcss每次都说酱油，但每次都稳定地超过我……）、慢慢来（虽然每个冲刺的100米都喘着粗气，但每次都能顶住不掉速），最后跟伽罗华（几乎每组都第一，一开始飞快，后几组有点掉速），可惜差了一个才能全餐。跑完我就后悔了，那一个怎么没顶住呢？连梅梅都为我扼腕叹息。


    跟小力力拼了一个400后，小力感慨着，当初速度课400m基本都是1'45的水平，现在居然1'30左右已经是最后了，三娘也感慨了一下，当初刚来速度课，400米只能跑2分钟，现在居然也能跑进1'30了，这变化来得太快，自己都有点无法适应了。


  跑到一半发现花花君果然来到速度课战场，虽然他说是来看底叔的（底叔居然没出现，差评！不过看在他跪求的份上，啤酒还是留给他），但我还是明白的，花花君是如此渴望上榜呀！放心下一个就是你！


    12个400后（A组加餐了一个），本该是慢跑三圈放松，结果三娘鲜嘎嘎地给姐夫演示大步跑的跑姿，一不小心岔气了，只能两圈作罢。


    拉伸完带上庆婷婷和小蜗牛拉面馆腐败吹水，悠悠想报名老梅的上马训练营初级班，被老梅严肃批评，参加过无马训练营的，自动升级高级班，怎么还能初级呢？随后老梅又吓唬我们上马训练营高级班最终会达到95km/周的跑量，三娘要被吓尿了好嘛！看来又是一个艰苦严肃的训练过程，大约6个月后，我们都能脱胎换骨了吧！


    速度课特约记者三娘报道。


    后记：小蜗牛提议要多拍点照片，免得每次只有集体照和腐败照，于是幸亏金牌摄影师不断拍照都顾不上训练了，谢谢Gallardo给我们留影。


三娘小剧场一
集体拉伸时，梅梅读秒：1、2、3……9、10。
小蜗牛：今天怎么数这么快！
梅梅：哎，以后拉伸每次换个人来带吧，免得老是我，你们没有新鲜感了。
众人心想：梅梅也学会傲娇了。
梅梅：下次就小蜗牛你来带！（哇，这仇可报得真快！）
小蜗牛很无辜曰：我只是提意见让梅梅做得更好嘛……


三娘小剧场二
中速三圈热身，Marco见三娘忽快忽慢，就喊：匀一点，匀一点。
结果姐夫听见了：什么？女人一点？
Marco笑喷。
三娘：我就算是女汉子，也不必说那么直接吧，姐夫！

以跑会友

2015.4.22.

阿汪

照片
来自: 微社区

舟溪琥珀

速度课第十回 底叔带伤领跑 可馨女神发威

    时间过得真快，三娘还陷在周日梅女郎大战的酣畅淋漓中无法自拔，怎么转眼就到速度课了呢？猫猫再次缺席本次速度课，让梅女郎团聚又少一人的赶脚。

   周三当天风起云涌，梅雨神差点发威，雨虽没下，风却是不小。三娘早早来到中医大，停好车就看到一早从旅游地赶回来的小力和小左，话说小左真的是拼了，最近速度课出席率很高呀！

    换好衣服，就打算热身跑，正好底叔绕完一圈回来，据说扛杠铃深蹲做多了，肌肉正酸爽，打算慢跑恢复来着，结果我一跟跑就被拉到5分内配速，梅梅本想欺负一下受伤的底数，可是还没跟100米就掉队了，4圈后果断不跟了，正餐还没开始就要拉爆我的节奏！不过，我倒找出了每次Marco叫我匀速一点的原因了，他每次跑外道啊，弯道当然觉得我加速了，我这次跟底数一起跑的外道，终于体会了一把弯道希望他“匀一点”情况了，我冤死了我！歇一会后跟小蜗牛再跑了几圈，底叔则陪JCSS大另类慢跑去了，果然是以拉爆我为目的吗？

    拍照环节阿汪带着相机和黄瓜强势入驻，硬挤掉了Gallardo的金牌摄影师位置（陈老师下次请早！），果然相机就是比手机强啊，这次的集体照清晰很多！

    拍照后集体热身，一边热身一边吹水，JCSS无比骄傲地表示他能无伤跑越野，还收获港百小银人和大连金海星，全靠平时爬楼打底，其实根本无需每周野外拉练，说得底数无言以对，只能继续memggan。

    三圈后小左意犹未尽，左队你这么要真的好吗？还是赶紧拉伸去吧，这次轮到小蜗牛带拉伸了，在众人期盼中小蜗牛华丽丽地----忘词了！后来还是老梅救场成功，哎呀呀，看来以后不能老是暗搓搓地笑话梅梅了，这带拉伸可是个高格逼的活！

    拉伸我是中速三圈，没有腿哥的中速三圈好奇怪，前面没目标了，身边也没有耍宝的Marco了，只有擅长打鸡血的底数，一路鞭策我，最后200米就差拿着鞭子抽我了，冲刺真的冲得我腿都软了，底叔也不过勉强满意的样子，我……

    中速太拼就导致后面肌肉一直处于很怂的状态，包括高抬腿和50米冲刺（貌似看到支支的高抬腿被梅梅批评了，不知是否是我眼花）。就这样带着很怂的肌肉进入了正餐。

    5个1000m，梅梅要求男生在345以内，女生在410以内（好像跑完就放宽到了男生4分，女生415，而且梅梅说了，他自己按照女生标准，这算不算某种意义上的放水呢？）

    小力负责200米点计时，阿汪负责400点记时，三娘疑虑的是，他们是怎么统一时间的呢？不过跑的时候，三娘完全想不到这些，反正就是放空思绪紧盯可馨就是了，神兽们肯定是遥遥领先的，据说底叔一直领跑，完全没有肌肉酸痛受伤的迹象，果然烟幕严重。而三娘每次都只能跟住可馨800米，然后眼看着可馨在最后一个弯道像凌波微步一般地迅速离我远去……甚是打击人！最后一个1000m本来想拼一下的结果被jcss秒杀，灰常不开森！

    更打击人的是接下来的400m，小左和可馨怎么也追不上不说，前面神兽们发生什么都不知道！什么黄埔蜗牛脱衣领跑呀，什么底叔最后一个人63秒呀，还有张姐一边喊着400米是弱项一边飞速冲出去呀，统统没看到，反正我只看到底叔有一个400m在我后面（小蜗牛补充：是两个）！

    不过值得表扬的是小蜗牛对新来的美女徐婧很是照顾，充分发挥了怜香惜玉的精神，更值得表扬的是徐婧美女，第一次来就全餐了，从此梅女郎又多一人！小左表示不服，她第一次速度课也全餐的！诶，只有三娘拖拖拉拉，今年才开始全餐啊！

    练完就去拉面馆吹水，这次腐败人员济济一堂，连大神闫龙飞也惊现拉面馆，看来以后的中医大必定风云再起。

    昨晚出席:男生:小蜗牛，卧底，大另类，小龙，慢慢来，伽罗华，小何，Maomaoren，黄浦-蝸牛，小顾，runner ke,  支支，女生:徐婧，左小银生，舟溪琥珀，可馨，紫夕，全场全餐。繞圈ora Hu ,Stoneee，小顾，Gallardo, 私练/指导:.闫龙飞，薛大宝，好似出现了几分种Marco,后勤计時:小力，计時拍照补给:阿汪。

    速度课特约记者三娘报道。

三娘小剧场一

某个400米，小左对紫夕说：跑慢点不要紧，关键要全餐。来，你跟着我。

然后飞快地冲到了三娘前面。

紫夕在三娘后面：小左说让我跟着她，结果跑那么快！

三娘心里暗笑：小左跟猫猫有得一拼！

脑补紫夕：我再也不相信小左了！

三娘小剧场二

stoneee腐败时点了一份番茄蛋汤，上来时旁边的可馨看得双眼放光。

可馨：哇，好赞！老板给我加个小碗！

三娘：可馨你……老板，给我加个勺子！

Stoneee：……   

以跑会友

2015.4.29

以跑会友

2015.5.6

舟溪琥珀

速度课第十二回 底叔独孤求败 猫猫四百飞跃


    如果你爱一个人，那就带他来速度课，因为这是跑者的天堂；如果你恨一个人，那也带他来速度课，因为这是虐心的地狱。----话说，我究竟是爱微风呢还是恨微风呢？爱恨就在一瞬间，这还真不好说……挥着小鞭子的三娘不好惹呀！


    每当到了周三，从早上开始精神紧张，下午开始两股战战，傍晚开始双腿发软，无他，只因为又爱又恨的速度课呀，它就在周三的晚上！不过不管是爱也好恨也好，来虐才是硬道理。


    傍晚时分，三娘拖着伤残的右腿，早早来到了中医大的操场，没想到底叔和良飞已经在操场边上等我一起热身了，于是草草换过衣服就加入他们的行列，三人并排跑还是很拉风的，引得操场上的人频频侧目，很快被底叔带到了5分配速，这还是热身吗？底叔一边打着饱嗝一边带着我们狂奔，不一会他就奔向了厕所----下午茶水喝多了。就剩下我和良飞继续跑，不给力的脚踝继续痛着，带了护踝反而更不舒服，一气之下只能摘掉护踝。
    热身了几圈就回休息处拉伸，此时陆陆续续来了不少人，看到晓赶紧问脚踝的伤势如何处理，得到专业意见后，终于知道该咋办了，合着我前两天做了无用功，怪不得不见好转呢。在人群中惊见微风出没，立马上前问候，队长被我小鞭子抽出心理压力了，三娘反省后觉得----还是得继续鞭策！


    拍照环节两大摄影师抢起饭碗，最终阿汪以设备胜出，顺利上位，这年头，拍照也是热门抢手职业呀！


    热身三圈，三娘和Marco很负责任地领跑，据说8姐在后面追得很辛苦，说好的再也不跟我玩的呢？三圈过后，追上队尾，Marco很要地又去跑了一圈，明显是要显摆去，三娘坚决不跟。


    紧接着拉伸，小蜗牛不敢领操，连累三娘也被点名下周领操，看来必须认真学习了。就这么认真，还被在一边的花花君嘲笑啊，腿伤站不稳不是意料中事么，花花君不要仗着刚跑完百公里就欺负人啊……


    中速三圈，被称为三娘的保留节目，本来我还想放一放的，结果本来在很温柔帮刚哥设定表的Marco大叫着“三娘等等我”追了上来，然后跑我前面一点吊着我，底叔又放着热血音乐跟在后面，这分明是想逼死我的节奏哇，必须拼了，否则人生还有什么乐趣？据说8姐又在后面苦苦追赶，说好的再也不跟我玩的呢？


    当然中速这么浪，只能放弃高抬腿，和紫夕两个人拼命往后躲，就怕被看见偷懒，同样往后躲的还有支支，他是怕再被梅梅批评！冲了一组50米冲刺后，和紫夕两个伤员就被梅梅给劝退了，于是组队绕圈去，期间还带上了越野50km刚完赛的陈老师，一边跑三娘一边在想，不参加正餐，这跑记该怎么写呢？想着想着就遇到了猫猫，原来她迟到了，拎着大包小包找三娘寄包呢！放好包包，继续和猫猫一起绕圈，正好她热身，几圈后猫猫绝尘而去，据说去跑了最后一个400，秒杀一片，118的成绩，让猫猫连连感叹，周日要是比400m就好了……（老梅说：你们女汉子们都是商量好的吗，好不容易保持一组不让盈盈超过，结果猫猫一下子冲出来，不带这么欺负人的！）不过真比400m，三娘会觉得整个人都不好了的……


    那厢6个400米跑完开始准备1200米，这厢我的绕圈小伙伴也换成了良飞，真是丰富的伙伴资源，当然如果良飞好不够的话，还可以换花花君或者腿哥，好在三娘觉得已经足够了，凑足10km就去旁观小伙伴虐1200米了，A组底叔总是最后绝杀Marco，让Marco捶胸顿足地说不服，B组的石墨遥遥领先，分分钟要升入A组的节奏！女汉子们也毫不示弱，典子全程跟着A组，让男生们压力倍增，盈盈娇小轻盈地直道超越，把他师傅拍在沙滩上，枉费我拼命给他加油（不过拥抱加油一下还是必须的，不能把队长逼死，你们说对吧？）……据说8姐又在正餐中苦苦追着三娘，可是三娘根本没跑呀，你怎么追得上呢？说好的再也不跟我玩耍的呢？


    跑完趁大伙儿一起慢跑热身时，跟着小左去老梅车里找一起跑的衣服，翻了半天也没找到合适的，结果回来就错过了刚哥发的大菠萝，可恨被张姐吃掉最后一块，我要画个圈圈诅咒他再次走进330！（旁观的76大叔表示好想被这样诅咒）还好有阿汪带的黄瓜和小香蕉可以聊以安慰。


    拉伸结束后一起拉面馆吹水，底叔拼命向盈盈灌输517比赛要点，看来我已经被底叔放弃了，只有可馨气定神闲地和小潜聊天，一姐就是一姐，赛场才是她的战场！


  今天出席:A组:计時秉领跑:卧底，Macro，runner ke,伽罗华，Kuno，典子，小蜗牛，冰哲，Maomaoren, 魔力鸟。全部全餐。B組:全餐男:朱默，石墨，小龙，微风，嘉木，8K，慢慢來，水牛，李朝，Tommy，支支，全餐女:盈盈，佳佳，徐婧，尽力:老梅，Freerunrunrun,,王健，曉，阿汪，Wilson Zhao, Gallardo尽力女: Asuka,Dawn 妹，紫猫猫，可馨，Rikka，绕圈:舟溪，MZ0E，紫夕，走走，小左，宗良飞，发发，小顾，钞票，旁观:小力，76，出现:Wind，吳踐道。


    速度课特约记者三娘报道。


三娘小剧场
拍照前盈盈飞奔而来，穿着美美的荧光橙背心，以为大家会很开心的欢迎她。
结果队员一：盈盈你怎么那么黑？
队员二：盈盈去哪儿晒的？这么均匀？
盈盈：嘤嘤嘤，不要老盯我的肤色好不好！
吃饭的时候，盈盈拉着三娘一块照镜子。
盈盈若有所思：我是真的黑了
三娘：擦，你是拿我当最黑布景对比吗？
盈盈：嘤嘤嘤，我再也不穿荧光色的衣服了！

以跑会友

2015.5.13

以跑会友

2015.5.27

舟溪琥珀

咦，好像漏了两回没贴过来……

速度课第十四回 瓢泼暴雨中医大 真爱老梅速度课

     如果在大雨如注的夜晚，还愿意来中医大速度课受虐，那绝对是真爱呀！而昨晚老梅的真爱粉比想象中要多一些，甚至还有新人第一次来就接受暴雨的考验，这些坚强的勇士，是必须要受到严肃的表扬的！

    所以这些勇士的名字必须铭记：A组:宗良飞，小蜗牛，支支，阿拉丁，Dark Rusher,B组:徐婧，偉婷，陈姝，可馨，朱默，老梅，陈小龙，慢慢來，小俊，繞圈:舟溪，計時:小顾，探望:runner ke, , 正裝只FB:阿汪。

    PS：虽然某些人只是打着伞来晃了一下就走了，但是还是值得表扬的。

    大概速度课就是为了磨砺人的意志力的，白天阴沉了一天的天空，终于在傍晚淅淅沥沥地下起了雨，且有越下越大的趋势。本着风雨无阻的精神，我还是开着车来到了中医大，这时老梅的车早就到了，但是雨大得让人不想露天奔跑，我静静地等待着雨势收小。

     果然，大约10分钟后雨势渐收，此时良飞也到了，此时不跑更待何时？赶紧趁着雨小时热身起来，只是地上已有积水，跑起来份外不爽。空气里弥漫着雨后特有的清新和即将倾盆而下的闷热感，两种感觉交织在一起，有些令人抓狂。

     陆陆续续又有好些人冒雨赶来，我和良飞热身完毕等待正式开始也仿佛是等待一场大雨落下。徐婧却在一边信誓旦旦地说，今天雨肯定不会下，三娘只能心底摇摇头：你肯定不知道老梅雨神的威力……

     果然拍照还没开始，雨就开始大了起来，两排人开始接受雨神梅梅的闪光灯考验，因为两位金牌摄像师都没出现。不过显然阿汪更让人惦念一点，因为他不仅能拍照，还会带上各种私补……（可不是三娘一个人想他哦，广大梅女郎都很想念他带来的黄瓜。）

    拍完照赶紧热身走起，许久不来的阿拉丁一往直前地跑在最前面，三娘努力地追也没追上，反而被徐婧给追上了，这么快的速度还是慢跑三圈吗？

    跑完紧接着就是拉伸，因为雨水，整个操场都被我们包场了，君不见，跑道当中集体拉伸的场面，想想也是醉了。这雨水就好像是一种催化剂，让老梅带领拉伸的动作快了不少。徐婧在一边感慨，辛亏三娘提醒要带帽子，这会好歹还有脸上是干的……

    拉伸完立即进入中速三圈，老梅也不说中速了，直接说快跑三圈。三娘心里想着悠着点，结果阿拉丁一边喊着三娘你还要，一边轻快地超了上去，没一会新来的Dark Rusher也超了上去，果然不愧是底叔介绍来的，你们才是真要好吗？跑了两圈后，听到背后有脚步声，回头一看是良飞，看来下雨天，要货们也是不会放松的，明明4分内配速还接二连三被超，三娘表示很不开森！

    跑完赶紧躲到腿哥的雨伞下，稍微遮挡一下也是好的。高抬腿和冲刺也被雨水冲走了，还是直接等待正餐吧！

     因为可馨的到来，我就放弃了迫迫梅梅的重任，心安理得地绕圈去了，后来梅梅表示，辛亏可馨也没有很拼，压力小了不少哇！其实吧，这么大的雨，想拼也拼不起来，反正三娘凑满6k就放弃了，赶紧换上干衣服，打起不知是谁寄存在我车上的伞和计时的腿哥一起观战了。路上惊鸿一瞥看到了张姐，这么老远赶来就是为了签个ok卡吗？那你也太拼了。

    再次提醒大家，如果想上镜的话，在雨夜里穿的鲜艳一点会比较好，比如慢慢来，某一组看到一个荧光绿的人影迅速靠近，那是慢慢来第一个冲回来了；或者穿得特别一点，比如可馨和伟婷穿着长袖防风衣----而事实证明，在这种大雨里，防风衣是起不到任何作用的；或者索性光膀子，比如新人Dark Rusher和小蜗牛（良飞叫唤半天也没敢脱衣服，腹肌组白练了！）；再或者，索性出一些交通事故，上演一些“女跑友野蛮变道，男大侠无奈被摔”的戏码（感谢慢慢来友情提供一手资料），哪怕是假摔，那三娘也会印象深刻的。

    本来应该会有更多好戏上演，但是老天开始电闪雷鸣，催促我们早点结束，我和腿哥还在感慨几次速度课遇到暴雨的情况，B组就已经跑完了，原来梅梅体谅大家，决定减量，B组6个，A组8个，要货们分明一脸意犹未尽，奈何天气不给力，只能化悲愤为食欲，奔赴下一个战场拉面馆。

     刚刚在拉面馆坐定，姗姗来迟的金牌后勤阿汪就来了，一起来的还有让人想念已久的小黄瓜。阿汪你再这样投喂我们，我们以后不会看到你就起巴普洛夫反应，分泌唾液吧？

     然后小蜗牛就开始生动吐槽周末九龙湖越野迷路的经历，腿哥表示每200米就有一个路标的情况下还能迷路，他也是醉了，梅梅总结：路标再好，也会有萌查查（傻乎乎）的人迷路的！小蜗牛立刻反驳，底叔也迷路了！我们大笑：底叔不迷路那就不叫底叔了，他应该取个外号叫：迷路天使！

    速度课特约记者三娘报道。

三娘小剧场

小蜗牛在拉面馆楼上换衣服，特地关照三娘不要上去。

三娘：我才不要上去咧，又不是Marco……

过一会伟婷美女也要换衣服，良飞好心指点，楼上可以，不过要等小蜗牛先换好。

小蜗牛飞来一句：没关系的！

良飞：人家三娘你就叫人家不要上去，伟婷你就没关系了啊？

三娘：妈蛋，本来不觉得，被良飞这么一说，这果然是个看脸的世界啊，摔！