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楼主: 以跑会友

[约跑] 速度练习- 每周三晚上7时在源深体育馆

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 楼主| 发表于 2015-6-4 12:53:10 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-4 14:21:21 | 显示全部楼层
速度课第十五回 惊!险遭雨神肆虐  喜!水果大餐补偿
     昨天是惊险的一次速度课,傍晚忽飘雨滴,昨晚也是开心的一次速度课,不仅因为后来云收雨歇,更因为被多次投喂了无数水果,拉面馆腐败完全不需要叫餐了有没有!
     说起这个雨呀,那真是琢磨不透,明明天气预报无雨,但它非要在傍晚时来吓唬吓唬人,绝对是对速度课真爱粉的考验啊!作为战地记者,三娘就从来没考虑过逃课(到年底会给我颁全勤奖吗?),冒着小雨也要驱车赶往中医大。
    刚到的时候还有些小雨,就和先到的阿拉丁以及良飞在车里躲了一会雨,不过好在雨势渐小,赶紧抓紧时间和拼搏一起慢跑热身,半圈后小蜗牛加入,再半圈后良飞也加入了。边跑边聊,不知不觉就3公里多了。这时,速度课的中坚份子们也陆续到齐,大家很欢快地边拉伸边吹水,庆婷婷的大白腿引来热烈围观,羡煞吾等也。
    天气渐暖,日照变长,对摄影师的考验也不那么严苛,陈老师拿出手机,纪录下落日余晖下的我们,这是欢笑的开始也是残酷的开始。那就整装出发吧,少年们,不管你年岁几何,在奔跑中总能找到最年轻的心态,没看我们梅梅是永远25岁吗?
     在梅梅一声令下,众学生开始官方热身,Marco和小何紧跟三娘,阿拉丁又是一马当先,难道叫了碧骓就会跑这么快?我是不是也得改名了?途中又认错姐夫一次(为什么要说又呢……),引得Marco强烈不满,好吧,我承认,我当时确实有点身在曹营心在汉(三国我明明最欣赏曹操哇!)。
    跑完就要拉伸了,老梅这次全程监督兼鞭策,因此提议小蜗牛领操,小蜗牛却诸般推脱,一会说要jcss领,一会让三娘领,哎呀,还是三娘我豪爽,一脱帽子就上场了(害得我后来把帽子落在操场没拿,这是后话)。因为不是第一次领了,也没有那么怯场了,梅梅这明显是在培养后备力量啊,各种任务分配出去,好专心安排训练计划吗?
    紧接着便是中速三圈了,拉伸过程中各路迟到英豪们也一一现身,盈盈穿着露背美衣前来绕圈,新娘子刚哥抛弃她的10号前来拥抱姐夫,三娘念念不忘的姐夫一身红衣出场,所以中速三圈那是分外热闹,小何心心念念要紧跟三娘,好吧,三娘决定不要太浪了,让阿拉丁在前面领队吧,不过不浪的结果就是被Marco魁梧的身躯完全挡住,姐夫这么高的个子也没有发现我就在他的身边,跑完还被吐槽降速了,好吧,要货们,以后不要叫我领!
    正餐之前还有最后项高抬腿加冲刺,因为受伤不想做高抬腿,三娘拼命往后躲,引来徐婧学习偷懒,三娘反省,等我下次伤好了就再也不偷懒了,争取当个好学生。
    本次正餐为A18400m 2分包干,B12400m 2分半包干,A组老梅负责计时,B组计时让梅梅犯了难,要货们个个想跑,委托给谁都不合适,最后还是张姐挺身而出,把计时重任接了过来,虽然我后来吐槽他数学像是体育老师教的,但是他每组拼命跑第一个回来,然后扶着腿给我们报时还是很给力的。当然,报的准不准就另当别论了。
    跑400m,我好像就没全餐过,这次刚刚伤势好转就更别提了,而重要的是,跑前被姐夫公主抱转了圈,害得我小鹿乱撞了很久,结果第一组跟着A组一起出发都没第二组跑的快呀,姐夫果然威力巨大!下次要是换Marco的话不知道是不是该直接缺氧送医了?
    跑着跑着惊奇地发现Marco和小蜗牛都跑到B组来了,严厉批评Marco,让他回A组,他从善如流地遵旨了,小蜗牛嘛,自有老梅来批评。
    随着梅女郎军团的逐步扩大,三娘很有种即将被拍死在沙滩上的紧迫感,虽然这次没有盈盈的逼迫,跑得还算轻松,但是小孔佳佳、徐婧等一众潜力股进步飞速,前浪们实在该加油了。
    相比B组的暗流汹涌,A组就显得平静多了,华仔、冰哲、姐夫、小黑(就是Dark Rusher,我们私自给取了别名),众神兽们领衔飞奔,典子稳定发挥(男生们要加油了),石墨跑了几组后不堪受虐--2分间歇确实太虐--败下阵来,主动请缨接替张姐计时B组,张姐终于解脱了(当然,石墨的计时也不咋地……最后还得腿哥出马,毕竟人家,“专注计时20年”)。
    B组跑完和小何一起慢跑放松,他说起他从小到大体育都没及格过,现在犹如屌丝逆袭一般跑起全马,速度还不慢,这又让我想起了花花君,果然努力终归不会白费的,不是吗?
    拉伸放松时,接受了各种食物投喂,有阿汪带来的小番茄(黄埔蜗牛告诉我,番茄是跑马的最好补给),可馨托盈盈带来的樱桃,还有小潜带来的甜瓜,后来拉面馆腐败小潜和胡队又变戏法一样地拿出了小番茄、西瓜和巧克力,这真的是要白跑的节奏啊。
     本来吃饱喝足我不想再去腐败,想早点回家的,但是徐婧第一次参加腐败,作为老梅速度课腐败中坚分子,我必须行动上支持一下呀,还好去参加了,否则就错过甜美西瓜大餐,也错过众多话题了,徐婧总结:以后必须参加腐败,否则被众口讨论,耳朵要红的。三娘补充:不然你以为我跑记的素材从哪里来的呢?
   
    当晚出席43:A:宗良飞,黃刚锋,阿拉丁,Marco,伽罗华,石默,Dark Rusher,冰哲,华仔,Jeffrey, 陶正勇,饅头,典子,B:女汉子:舟溪,徐婧,庆婷婷,欧文,佳佳,紫猫猫,Asuka,老虎,俊男:阿汪,小蝸牛,慢慢來,大另类,小何,Gallardo, 朱默、Runner ke,孙鸿强,拼博,小龙,姚舟,蔡力,月夜,KY0,胡队,黄埔蝸牛,繞圈:盈盈,MzoeStoneee,小俊,打招呼:小顾。全场鞭策+A组计時:老梅,共44
    速度课特约记者三娘报道。
    后记:吃西瓜时,小潜提醒我注意张姐的吃相,果然是......此处省略100字,但是作为腹肌组头牌,三娘就不败坏张姐的形象了,请各位看官自行想象。
三娘小剧场
拍照前看到一高大男子晃晃悠悠走来,还以为是姐夫,后来才看清是张姐。
拍照时,三娘脑袋一抽问:姐夫呢,他不是来了?
众人皆说未见。
张姐:Marco就在你身边,你还惦记姐夫,让人家Marco情何以堪!
Marco:心塞……胸闷……
三娘:好吧,我想出现幻觉了。
后来又把一秃顶男错认为姐夫
Marco:这你都能看错成姐夫?!
三娘:嘤嘤嘤,我错了,求Marco不抛弃……


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发表于 2015-6-11 16:12:51 | 显示全部楼层
速度课第十六回 老梅授课人气爆棚  小梅得意人生赢家

    空前湿热的周三迎来了空前爆棚的速度课,共有58人出席,梅梅的手机镜头里都快挤不下了有没有,密密麻麻的人像就像树上的果实,是梅梅所有付出的回报,大声地说:梅梅我们爱你!
    又一周这样悄悄地过去,周三总是最让人期待的一天,当我到达中医大操场时,要货们已经在热身跑圈了,再湿热的天气也阻挡不住要货们的脚步。我换好衣服看见孤独一人刷圈的微风,就打算跟他一起跑,但是6分开外的怡情跑配速我有点不太适应,于是跑了两圈果断抛弃他去寻找厕所了,一路上先后看到阿拉丁伽罗华和8姐,8姐居然没有一下子认出我,差评!上完厕所又偶遇女神盈盈,就很欢快地和盈盈一起回归大部队。路上惊见Marco,盈盈和三娘都开始嘤嘤嘤,目测他还沉浸在和猫猫舟山赛事的幸福中,完全忘记了秦皇岛的盈盈和小树林的三娘啊!也差评!(Marco不仅有猫猫、盈盈、三娘等众多女粉丝,还带来了高中xx女同学----xx请自行填空----简直是人身大赢家啊!)
    这次的大部队太让人吃惊了,数量惊人,老梅拍照时不得不安排大家挤一挤,不过好在天亮的时间长了,拍照的考验就变得不那么严峻了,尽管后来的成品还是有那么点……咳咳咳,不过从速度上来说,梅梅已经成功了一半了!此处应有掌声!
     拍完照就是热身慢跑三圈了,Marco去和盈盈修补关系了,抛下三娘独自一人,还好有暖男阿拉丁,否则三娘要嘤嘤嘤一路了。
    跑完三圈就进入拉伸环节,这次小蜗牛是怎么也逃不掉了,被三娘推向台前,不过每个动作都要hold住也是醉了!JCSS似乎意见比较大,老梅发话,下次请jcss来带操,这回大家都满意了吧?(最骚动的大概就数8姐夸三娘屁股漂亮的时候了吧?本来想写进小剧场,想想还是不要污染我们纯洁的战友关系了吧,8姐不要忘了你还有尾声抱柱等待的女神和你的26个娘子呢!)
    当然接下来就是三娘和众多要货们最喜欢的中速三圈啦,尤其是底叔放着鸡血音乐,同时报着配速,真是想不拼也不行,很多新来的小伙伴估计还以为正餐开始了,所以这次跟着三娘拼的人真多,都浩浩汤汤了,东哥跑完直呼被拉爆了,其实三娘自己都把自己拉爆了,所以高抬腿和冲刺跑就只是注意了一下姿势,完全酱油了。
    当然接下去就是正餐400米了,老梅负责记A组,麦叔叔负责记B
组,但是很快麦叔叔就败下阵来,第二组就已经无法报时,只有让阿汪这样有经验的来计时啦!(可惜专注计时30年的腿哥和张姐去绕圈了,否则阿汪也可以跑几个间歇了呢)
    A组自然都是大神们呆的地方,不过这次两位美女徐婧和伟婷也在A组出没,跑得还相当不错,值得表扬!尤其昨天天气这么闷热,底叔这种高手都快要掉出120了,其他人就更别提了!三娘在B组都有点不适应,跑三休一只跑了9组,第一组惊见猫猫飞奔出去,以惊人的速度完成,为了上镜这也是太拼了吧?可馨和盈盈一如既往的稳定,通常都是在200-300米时超过我,我真是一点脾气也没有了!不过倒数第二个我咬咬牙在最后的直道和盈盈拼了一个,总算仗着身高腿长硬生生快了半个身位(总不能辜负喊我冲刺的张姐和看热闹很起劲的花花君吧?),跑完才知道搞错了组数还有一组,当时冷汗就下来了!已经力竭了有没有?!
    不过总体就短距离的能力来说,小左和猫猫还是非常强的,她们尽力跑时很多男生也是无法企及的,猫猫是有大长腿,小左这个短跑天赋可实在太让人羡慕了!三娘距离越短越怂,这可怎么破啊!(菜菜和紫夕却是距离越长越怂,这也不好破!)
    好不容易全部跑完了,负责全程鞭策的梅梅开始询问大家有没有全餐,没有全餐的三娘只有羡慕地看着全餐的汉子们和女汉子们,哎,能力不到只能羡慕咯!
    以下是风云人物表,对全餐者肃然起敬:昨晚出席:A組並全餐:Marco,卧底,伽罗华,A组尽力:徐婧,偉婷,石墨,大鹏,阿拉丁,張三丰,宗良飞,微风,海力。B組全餐:盈盈,可馨,76,慢慢來,8K,小龙,朱默,水牛。B组尽力:黄刚锋,拼搏,小蜗牛,大另类,东哥,Sipper,嘉木,大米,魔力鸟,跑跑,TMC,支支,Zoug,刘武, 菜力,姚丹,陈侃,maomaoren,女生:左小银生,庆婷婷,舟溪,费费,Sammi,玉米菜菜,紫猫猫,獅子瑞內。繞圈:平淡,走走,小顾,小胡,发发,Runner ke,计時:阿汪,老梅。旁观:麦叔叔。直接FB:华仔,Stoneee58
    再下来就是开怀大吃的腐败时光了,这次没来腐败的都亏了,因为徐婧带了西安小吃、阿汪带了香蕉、stoneee带了奶酪,姗姗来迟的胡队又带来了西瓜,简直要撑爆我们的节奏!老板还好心地送了冷菜,在我旁边的玉米菜菜直呼今天白跑了!临走的时候华仔现身,同时带着一包鱼尾鸭脖,大家只能分而带回家,最后总结:辛苦的不止腿,还有肚皮……
    速度课特约记者三娘报道。
    后记:吃饭时76感慨终于拿到52次圣衣了,可以荣升前辈,不过这个升级过程嘛……看看同年级的张姐腿哥都104了,就知道又多曲折了。
    后记2:吃饭时拍集体照,Marco非要拉我的手放他胸前,盈盈不在才来修补关系吗?差差评!
三娘小剧场:
跑完正准备去拉面馆。
张姐溜达过来:没尽力跑就要尽力去腐败!
三娘:拉到吧你,明明因为你家紫夕不在好吗!
张姐:哎呀,看破不说破嘛!

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 楼主| 发表于 2015-6-12 12:37:34 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-6-18 13:21:12 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-18 15:11:55 | 显示全部楼层
速度课第十七回 老梅PK雨神萧 嗑药代管姐夫潘


    周三凌晨一场大暴雨,那是下得人心头哇凉哇凉的,听说雨神萧敬腾来到了上海,引起三天大雨瓢泼,在梅雨神和萧雨神的共同作用下,速度课看来是要在一片汪洋中渡过了。索性雨再大一点,我们改游泳可好?


    不过好在梅雨神坚定地认为傍晚雨会停,果然下午开始雨丝渐小,不仅如此,梅雨神还采取第一个到达中医大并穿雨衣跑的方式来发功,终于老天也被感动了,6点半左右,雨真的小了,而此时躲在车里的良飞和我,终于可以出来热身了!


    下得场来,首先入目的是大大小小的水潭,看来湿鞋是躲不过了,还好三娘穿的是双旧鞋,不过这也是我最后悔的地方,这是后话。


    和良飞一起热身两圈后感觉状态很差,打算去洗手间转换一下心情,转出来的时候惊见前方一女生,穿着运动装配高跟鞋,而且怎么看怎么眼熟,哎呀,这不是可馨嘛!这身搭配实在太潮了,差点不敢认啊!(可馨:我只是为了不湿我的运动鞋,嘤嘤嘤……)


     回到操场时就已经快到开始的时间了,比之前几周人还是少了很多的,看来下雨真的是很大的考验呀。拍照环节,金牌摄影师Gallardo提醒大家雨伞打高,否则脸都看不见了,这就不能怪摄影师啦!此环节由Gallardo和阿汪轮番上阵,小伙伴们再也体会不到吐槽的乐趣了,这可怎么破?


     拍完照就是慢跑热身三圈,拍照时掐着点到达的姐夫一路在询问热身有些什么项目,只听身后底叔操着他的卷舌音,如数家珍般一个个项目报下来,这般顺溜的条口,底叔实在应该去说相声啊!


    话说在姐夫身边跑还是压力很大的,大长腿一步顶人家两步,同样大长腿的Marco就不会有这种压迫感,和我的节奏完全合拍。从后面追上来的小蜗牛则明目张胆地指摘起姐夫的跑姿。不过就算跑姿不好,也架不住人家跑得快呀,这才是让又羡又妒。


    跑完三圈,带拉伸的重任就落在三娘我的肩头,JCSS不要以为逃课就能逃过一劫哦,总归会轮到你的!


    拉伸时没有任何意外,我是不是也该学习金星老师的招牌动作----完美!(请参照王祖蓝自行想象)


    紧接着就是中速三圈,但是要货们等不及我脱掉防风衣就出发了,害我在后面苦苦追赶,旧鞋子踩水是不心疼,可是几乎磨光的大底稍快点就打滑,于是眼睁睁看着小左带着阿拉丁、姐夫、Marco等人在我前面飞奔,努力追也才堪堪追近了十几米距离,看来后面的正餐我也得悠着点,滑倒才是真的不划算。


    翻过中速三圈的篇章,又翻过小心翼翼踩水跑50米冲刺的篇章,终于迎来了正餐,68006400。梅梅之前贴出的训练公告是800m 5分包干,但是现场他犹豫了一下决定给我们6分包干,众人高声欢呼,梅梅太英明了----然而这欢呼似乎早了一点----在第一组跑完,第二组开跑后,梅梅觉得6分包干休息时间太长,就把休息时间缩短了半分钟,变成5分半包干了,这个决定让三娘我立刻从31x的成绩掉到320。果断第四组休了一组以缓和肌肉的紧张。休息时梅梅和专注计时30年的腿哥都来指点我,让我深感愧疚——状态异常Low,我都不好意思说出口,幸亏是跑800,感觉比400轻松很多。


    梅女郎中似乎只有可馨一直那么稳定,而姗姗来迟的玉米菜菜也十分勇猛。猫猫似乎也不再状态,跑了一会就去绕圈了,小左倒是全餐了,可是她事后也表示腿完全迈不开,当然了,当她和我在直道比拼时,那根本看不出她的大腿有任何迈不开的迹象,400m中秒杀我,简直轻而易举。


    相比之下,梅男郎们就要激进许多,大概是因为大鹏的到来,一下子激起了众儿郎的斗志,一个个像打了鸡血一般,也幸亏是雨天人少,否则大约又要出现撞车翻到事件了。


    好不容易熬过最后的400米(每次跑400对我都是煎熬,完全体会不到玉米菜菜说的那种跑完800觉得400很轻松的境界,所以小左让我上前领跑,我也毫无动力),终于可以享受慢跑恢复和拉伸的愉悦时光了,阿汪又开始投喂我们黄瓜和小香蕉,而猫猫则开始向腹肌组成员发放福利,看着姐夫如领导般召唤菜菜、握手猫猫,我开始怀疑我即将被姐夫成功篡位……


     当然拉面馆才是最美好的时光,感谢力爷接替了我的点餐工作,虽然缺少了胡队的西瓜似乎不那么圆满,但是榴莲味的巧克力可以弥补这一缺憾(话说,这么有特色的巧克力是谁带来的?吃第一口时三娘还以为是坏的,差点扔了……)。而后在嗑药的要求下,三娘把在场腐败的队友向他一一介绍了一下(嗑药:我明明要求悄悄地……三娘:这种鬼鬼祟祟的事情,我做不来!),当然不能错过的是众人讨伐张姐的精彩镜头,可叹张姐在爱的小鞭子下,只能自觉补课了。最后留下了一个未解之谜:Marco和他的女同学小狮子有没有去小树林呢?看来只能下回分解啦!


     本次出席並全餐:壯男:阿拉丁,宗良飞,Macro,卧底,大鹏,小龙,蔡力,慢慢來,Jeffrey, 女汉子:可馨, 庆婷婷,左小银生,尽力男生:拼博,小蜗牛,小俊,KY0,女生:紫猫猫,舟溪,徐婧,玉米菜菜,狮子瑞内,繞圈:阿汪,Gallardo,小力,计時:小顾,老梅


    速度课特约记者三娘报道。



三娘小剧场:

拉伸的时候嗑药看着姐夫:我是替我师姐还有我姐来看住你的。

姐夫一脸陶醉。

Marco一脸羡慕。

嗑药又看着Marco:我也要替我师姐看住你!

三娘:Marco归我管,没你什么事儿!

嗑药:嘤嘤嘤,师姐,我对不住你的托付啊……




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发表于 2015-6-23 11:55:37 | 显示全部楼层
经过一段时间的恢复训练,现在的体能应该可以上速度练习课了。明天到中医药大学田径场报道

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 楼主| 发表于 2015-6-25 14:17:52 | 显示全部楼层
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速度课第十八回 又闷又热黄梅天 道哥领衔众跑男


    三娘昨天忽发奇想,要是我们速度课众人上演一次《奔跑吧,兄弟》会是什么情况?脑补一下我们互相追逐的场面,画面一定很美,想想也醉了…(好吧,原谅我是《跑男》的脑残粉)


    言归正传,我们还是来看看昨天的速度课吧,闷热的天气从早上持续到了傍晚,而说好的雨呢?只在众人期盼中撒下两三滴,你这样对得起梅梅努力发功吗?


    三娘一到中医大就觉得好饿好饿,连吃两个小香蕉都不能缓解胃部不适(我会告诉你我来之前已经吃了两个蛋、两块麦片巧克力和两块曲奇了吗?不要问我为啥都是双份的,大概是因为我够二),而Marco一直在一边催着我一起热身,我只能努力地吞下小香蕉跟上他的大长腿,万万没想到的是他居然晃着他一肚子水的胃(声音大到我都笑场了),踩着和我一样的步频,直接把速度带到了44x,这还是热身吗?这货还一直在叫好疲惫好疲惫,我才真的是跟得好疲惫好吗?三圈后果断放弃!(此处插播微风小剧场,我们热身时看见前方50米处微风出没,努力边追边打招呼,Marco:风风,风风!微风不睬,三娘:微微,微微!微风继续不睬,终于追上并超过,他睬我们了,微微你真的好专注,是因为三娘的鞭子总在如影随形吗?我错了,以后一定努力……让鞭子隐身!)


    热身后等待拍照,不过金牌摄影师陈老师还没有到,为了照顾要赶回去参加电话会议的姐夫,老梅只能再次出马,至于过程吗,那就是谁拍谁知道……


    拍完照,姐夫一脸意犹未尽地离开了,大约是因为除了猫猫,我们都很矜持地没有扑上去的原因(猫猫后来跟中医大的妹子极力夸奖姐夫18天练出8块腹肌,从大叔转型成人人想扑还要排队的男神,你这样向外推销姐夫,真的好吗?我们内部都轮不过来了好嘛!),果然男神也是需要精神安慰的,放心,姐夫,下次一定不矜持了!盈盈则不停地后悔,姐夫要给她扣心率带,她居然拒绝了,好吧,姐夫,原来你依依不舍的是盈盈的心率带啊……


    挥别姐夫,踏上集体热身慢跑三圈的程序,身边还是晃着满肚子水的Marco,在跟他玩了好久不见的游戏,顺便在他头发上补了一刀后,三娘才把注意力从他的肚子上移开,哎呀,我果然变坏了!


    带着忏悔的心,拍手欢迎团副张姐带领拉伸,不过张姐业务不大熟悉,应该下次再巩固一下为好。


    还是赶紧进入三娘最爱的中速三圈吧,不过这次中速跑没有底叔的鸡血鞭策,只跑了35x的速度被一众人嫌弃啊……底叔我好想你……的音乐啊!


    努力蹬完三组高抬腿和冲刺跑就正式进入正餐了,正餐前大家都放起烟幕弹,小左居然说什么要包尾的话,有这么卖力全餐包尾的吗?


    第一组800出发,只见猫猫和菜菜两骑绝尘,前面这么快干什么呢,害我努力在后面追,追得好辛苦!其实这么闷热的天气,每一组跑完都想放弃,但是最后还是站上了起点。第三组出发后过了弯道跟猫猫别了一下,猫猫像是被激发了血液里的好胜心,所以到最后一组时攒着力气把我们远远甩在身后……第四组孙老师带了一组,真的带得非常平稳,时不时回头看我有没有跟上;第五组孙老师还想带我,看我确实跟不上了,还频频回头看我,最后是腿哥在最后150米时突然出声鞭策我,加速、摆臂,感觉他是底叔附身了一般,我瞬间被打了鸡血;最后一组,一出发就手脚发软,低血糖症状在向我招手,400米时前方陈小龙突然退下跑道,本来有点想放弃的我,反而被他激起了血性,咬牙坚持了下来。不过跑完这个就再也不敢跑400了,摇摇晃晃去排酸去。8姐甚无同情心地要求我5ksub21才能休息,我该一脚踹他脸呢还是直接踹他下三路呢?


    不过慢跑观战还是跟有乐趣的,比如可以给绕圈的盈盈和冰哲一些压力呀,比如可以给前面跑得飞快的后面要掉速的菜菜加个油啊,比如可以给默默坚持跑在队尾的徐婧点个赞呀,或者给偷懒的支支来个批评呀……反正三娘的小鞭子抽起来范围还是很大的。(还好400没有跑,否则会被小力嫌弃太慢)当然啦,最兴奋的就是看男生们火拼了,难得来一次的道哥实在是实力强劲,硬生生压了小黑一头,这两强相遇,迸发出的火花,吸引着Marco领着一众跑男在后面苦苦追赶。看得我和猫猫目瞪口呆:世上怎么会有道哥这样又帅又快又会玩还有口音的奇男子!(道哥曰:因为我骨骼清奇、出生地太美!)


    拉伸完毕就赶紧去吃饭吧,三娘已经饿扁了,阿汪带来的小黄瓜已经完全不能满足我受伤的胃和心灵了,同样受伤的还有阿拉丁,加上中途退出的陈小龙,一石三鸟一定是张姐带的点头操太厉害的缘故……


    吃饭的时候,道哥爆料,两位新来的美女是他带来的,美女们旁观时觉得我们800米太慢就下场跑了一个(or半个),然后,就没有然后了……看来,我们应该没有太慢吧!


    昨晚出席並全餐:男生:小顾,雨轩,Macro, 天堂之翼,拼博,慢慢來,支支,Runner ke, 伽罗华,孙鸿强,水牛,魔力鸟,吳践道,海立,8KKY0,全餐女汉子:左小银生,徐婧。尽力:阿拉丁,小蝸牛,Dark RusherGallardo, 悠悠,Jeffrey, 小龙,庆婷婷,舟溪,紫猫猫,玉米菜菜,繞圈:微风,冰哲,老梅,盈盈,小力,欧文,送上京城西瓜:费费,计时:阿汪,记录:老梅。繞圈后旁观和体验跑:吳践道帶來兩位美女同事。共39人。


    速度课特约记者三娘报道。


    后记:费费特意京城带来的西瓜让人大快朵颐,婷婷高呼面条吃不掉了!小蜗牛神来一笔点了兰州炒饭,引得三娘和菜菜口水长流。拉面馆故事多,以后不来腐败不算全餐!



三娘小剧场:

某一组起跑前,小黑直呼热,可是已经光膀子脱无可脱。

三娘:你可以把裤子脱了

小黑:这不行的。

三娘:放心,保证不看你。

旁边不知谁插了一句(其实是我忘了是谁):这么黑,反正也看不见!

三娘:放心,我有手机手电筒!

小黑:……说好的不看呢?!

三娘:哎呀,在腹肌群呆久了老习惯性调戏别人怎么破?


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 楼主| 发表于 2015-7-13 18:43:05 | 显示全部楼层
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