速度练习- 每周三晚上7时在源深体育馆

DDW

今天跑了1500米比赛之后，深深的感到自己缺少速度训练，或许是由于总是一个人跑步的原因吧。。。

以跑会友

本来今天我也想去梅帅速度课的，lina不去了，呜~
那我还是绕大园子跑吧！
土豆丝儿 发表于 2010-5-20 10:03

思想中放鸽子！

以跑会友

速度课本周四照常晚上6时45分左右 (详情见第一页)。

以跑会友

今天跑了1500米比赛之后，深深的感到自己缺少速度训练，或许是由于总是一个人跑步的原因吧。。。
DDW 发表于 2010-5-20 22:37

独跑真不容易，北京加油！

其实我是卧底

参加，梅梅什么计划？

恒安永久

晚上没有时间啊!

以跑会友

晚上没有时间啊!
恒安永久 发表于 2010-6-5 16:33

那周日下午四时半世纪7号门欢迎LZ.

以跑会友

速度课本周四复课, 11月25日, 照常晚上6时45分左右 (详情见第一页)。
目标15个 400米

jienengdeng

下周四去跟跑跟跑。

以跑会友

欢迎呵, 但这周四因接近上马, 我们改在世纪配速跑2圈。