速度练习- 每周三晚上7时在源深体育馆

以跑会友

科苑路 华佗路  额  最近一个客户就在那边  好远
spawn_1987 发表于 2011-5-15 09:30

名人名语
    http://blog.sina.com.cn/s/blog_71b46d770100rygf.html

跑步，只要喜欢，再远的距离都不是问题；

跑步，只要喜欢，距离再远也都不成问题；


跑步，只要喜欢，再远都阻拦不了我和你。

mzoe

梅梅......

其实我是卧底

就是红绿灯实在太多，街上无法跑步。

jienengdeng

下周在darmstadt,又要缺席一周。希望那里能找到跑步的地方。
其实我是卧底 发表于 2011-5-15 00:26

羡慕卧底可以出差去德国啊。。。

jienengdeng

争取安排下能去参加，这量不是一般的大啊，跑完肠胃有反应的话再多拉面也吃不下，梅帅请斟酌！
老贝 发表于 2011-5-14 11:23

就凭贝勒爷单圈1'11的速度，来了肯定是群情汹涌！

jienengdeng

科苑路 华佗路  额  最近一个客户就在那边  好远
spawn_1987 发表于 2011-5-15 09:30

回去跟领导说，客户需要技术支持，然后，嘿嘿。。。

jienengdeng

下周三,五月十八日 6时半
目标, 1x2000, 休5分,  5x 800, 6分一组,  10 X 400 3分一组

辛苦完方方话请吃 ...
以跑会友 发表于 2011-5-13 22:16

报名参加。。。强度越来越大了，可喜可乐。

老贝

回复 260# jienengdeng


    速度不能这么算的，1'30"的跑下来就相当累了。。。。

jienengdeng

回复 263# 老贝
过分谦虚就是打击人了

jienengdeng

名人名语
跑步，只要喜欢，再远的距离都不是问题；
跑步，只要喜欢，距离再远也都不成问题；
跑步，只要喜欢，再远都阻拦不了我和你。 ...
以跑会友 发表于 2011-5-16 13:05

报告梅帅，俺已大声朗读两遍