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发表于 2011-6-1 23:48:57
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本帖最后由 crazyinter 于 2011-6-1 23:51 编辑
今日出席：po和朋友，老朱，节能灯，蔷薇，小辜，drek_cat,小胡，还有美院的一位跑友。
慢跑，热身，7时10分开始。先跑8圈加速，1分55到1分20，休息8分。接着15个400，3分一组。休息3分，加练一组1200，1分40一圈。po朋友首次来，坚持跑了15圈，蔷薇自己一人绕圈1小时,drek_cat跑到一半话回去看网球，有此忠实fans，李娜当然要赢球了！ |
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