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发表于 2011-6-1 23:48:57
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本帖最后由 crazyinter 于 2011-6-1 23:51 编辑
今日出席:po和朋友,老朱,节能灯,蔷薇,小辜,drek_cat,小胡,还有美院的一位跑友。
慢跑,热身,7时10分开始。先跑8圈加速,1分55到1分20,休息8分。接着15个400,3分一组。休息3分,加练一组1200,1分40一圈。po朋友首次来,坚持跑了15圈,蔷薇自己一人绕圈1小时,drek_cat跑到一半话回去看网球,有此忠实fans,李娜当然要赢球了! |
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