速度练习- 每周三晚上7时在源深体育馆

mzoe

今天终于得见梅帅高强度的飞人训练，吃到传说中喷喷香的拉面，还意外获赠一件快干体恤，谢谢梅帅，偶也有周三专用训练服了。

mzoe

回复  以跑会友


    看各位在跑速度，我慢跑还要悠着点，心里急！！！
大宝 发表于 2011-6-15 23:43

养伤为重， 大宝暂时就跟我们绕圈组吧。

Anmin

回复  以跑会友


    看各位在跑速度，我慢跑还要悠着点，心里急！！！
大宝 发表于 2011-6-15 23:43

大宝，慢就是快！别急，欲速则不达。来日方长！

老贝

强度忒大，叹为观止。。。。。

以跑会友

明天开始失踪几天, 下周三6月22日下午7时左右中医大练习照常

2000米 中速跑
3X800米  每组5分半
6X400米  每组2分半
2000米 放松
拉面,西瓜,可乐

蔷薇sky

6月22日继续绕圈圈

Mayer吉

回复 356# 以跑会友


    强度减轻了，备战兰马~ 耶~

    这个组数，估计正好适合我，努力跑好~

以跑会友

mzoe

明天去中医大老实绕圈圈

Mayer吉

又败了双 nimbus 12   新款呀， 明天穿来现现，

现在想买得鞋子都买够了，接下来目标：努力把它们都跑废~