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发表于 2011-8-3 23:51:10
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本帖最后由 crazyinter 于 2011-8-3 23:52 编辑
8月3日，星期三
出席：Flashpoint,小辜，小吉，老朱及女儿，anmin,1002
开始左等右等，就自己一人，后来总算右不少人来捧场，感动啊！老朱女儿很可爱，一起跑后继有人。
1200米3组：4’28’’，4’29’’，4’31’’
400，800，1600，800，400：1’10’’，2’43’’，6’05’’，2’45’’，1’13’’
200米快5组：33”，35”，37”，34”，32”
最后俯卧撑20个3组，仰卧起坐15个2组。
跑后3人去吃拉面，多谢小辜拉面，小吉可乐。近10时散班，小辜惨被小胡忽悠走到地铁站。 |
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