速度练习- 每周三晚上7时在源深体育馆

小俊_跑步前进

小俊同学, 有点看不明你的问题, 不过估计你是想说想先减重,才加速度课和多跑点！对样很正确很好呵！不过 ...
以跑会友 发表于 2011-8-24 09:07

    谢谢老梅指点

以跑会友

今晚清凉, 先和顾海春慢跑9圈, 发觉昨天跑太多,今天累了, 陪方方,潜水铜人跑了5圈, 便改做後勤替大家计时,
小胡和顾海春先跑2000米,中速, 然後5组800米, 6分一组, 小吉,潜水,crab2cn, 先後加入,
休息5分, 10个400米, 3分1组,, 几组後新人MM加人, 小胡忽悠大家只跑5组, 老梅今晚不跑所以不同意,
最後小胡和小吉食全餐, 其他人久不久小跑一组, 最後一组全体拼命, 小吉1'10,小胡1:15, 额海春,潜水1分21左右, 跟著方方, 额海春先走,其他共5人拉面,可乐,西瓜润喉下吹水至10时散班！谢谢Crab2cn今晚埋单

Mayer吉

6个人拉面列    梅梅，小胡，潜水铜人，Crab2cn，我，新人mm网名是“自由落体”

Crab2cn 今天买西瓜辛苦了，回来的时候 潜水的牛肉盖浇饭都已经消灭光了。

自由多米诺

我就是自由落体 昨天打酱油的那个MM 哈哈
老梅 昨天买单的是小吉 我作证哦

以跑会友

我就是自由落体 昨天打酱油的那个MM 哈哈
老梅 昨天买单的是小吉 我作证哦
9.8米/秒 发表于 2011-8-25 11:50

    谢谢, 嘻嘻那是老梅忽悠功,暗示Crab2cn.下次.........
不过对不起小吉了!!!!

自由多米诺

你们都好可爱哦

老贝

回复 507# 9.8米/秒


    自由落体，学物理的?  还是你的头像更可爱。。。。

自由多米诺

回复 509# 老贝


    偶不是学物理的，只是喜欢这个概念而已，借来一用而已啦

老贝

回复 510# 9.8米/秒


    还9.8米/秒。。。。居然还有迷恋这个的。。。。