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楼主: 以跑会友

[约跑] 速度练习- 每周三晚上7时在源深体育馆

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发表于 2011-10-5 20:23:27 | 显示全部楼层
没看到老梅发的帖子提早到3点,我趁假日第一次参加速度跑,6点半到操场,没见人影,自己跑了5组400米、3组100米,2公里慢跑。55555555555555,。

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 楼主| 发表于 2011-10-5 21:19:20 | 显示全部楼层
梅梅先为国争光!
海莲再为女同胞争光!
9.8米/秒 发表于 2011-10-5 20:03



    哈哈, 可惜自由不能见证, 其实你今天也能干掉老梅
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

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 楼主| 发表于 2011-10-5 21:21:34 | 显示全部楼层
没看到老梅发的帖子提早到3点,我趁假日第一次参加速度跑,6点半到操场,没见人影,自己跑了5组400米、3组1 ...
大另类 发表于 2011-10-5 20:23



    噢昨天你说过来, 还以为你看了帖, 老梅大意没提提!对不起!
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

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 楼主| 发表于 2011-10-5 21:26:43 | 显示全部楼层
第一次参加速度课,收获颇丰。有机会要多参加
shwzx 发表于 2011-10-5 19:36



    欢仰常来, 今天400米休息短, 难度高, 尤其是後面几组, sh还是顶住了,意志紧强噢÷
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

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发表于 2011-10-5 21:32:41 | 显示全部楼层
作为论坛里的新人加loser,我表示鸭梨很大

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发表于 2011-10-5 22:06:11 | 显示全部楼层
噢昨天你说过来, 还以为你看了帖, 老梅大意没提提!对不起!
以跑会友 发表于 2011-10-5 21:21



没事,是我的错。

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发表于 2011-10-5 22:33:12 | 显示全部楼层
回复 647# 以跑会友


    可惜回家了,不然肯定要来的,不管咋说,拼赢一组还是有把握的 嘿嘿嘿`````

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发表于 2011-10-6 09:03:48 | 显示全部楼层
回复 653# 以跑会友


    舍不得~~

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发表于 2011-10-6 10:44:57 | 显示全部楼层
回复 659# 9.8米/秒


   我被干掉过一圈的

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发表于 2011-10-6 10:54:34 | 显示全部楼层
回复 660# Mayer吉


    加油!
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