速度练习- 每周三晚上7时在源深体育馆

大宝

“LSD那几位都太客气了...”意思是指长距离慢跑的那几位太客气了？
春天里 发表于 2011-10-13 13:04

    有时 LSD = 楼上的，有时 LSD = long  slow  distance ；
    要看语境的，我刚才说的是第一种情况。

carrie

回复 682# 大宝


   来晚了啊，谢谢拉面:)

140.6

来，不跑，只为买单，保留为北马鸡血酒买单的权利.........
大宝 发表于 2011-10-12 16:58

    好歹以牛肉汤代酒了，多谢你的全单，自由的香蕉，某兄的宝矿，虽然俺没喝~~~

henrywoo

好歹以牛肉汤代酒了，多谢你的全单，自由的香蕉，某兄的宝矿，虽然俺没喝~~~
lemans1604 发表于 2011-10-13 23:10

牛肉汤太咸，俺木有喝（本人也是滴酒不沾）
是哦，我忘谢了自由的香蕉和小俊的脉动。谢谢，谢谢。。。。
带宝矿的某兄叫大另类，也谢谢。。
:)

以跑会友

周三10月19日晚7时中医大照常

北马的童鞋这周宜以放松跑为主, 来绕圈 5-10公里

其他:
热身 3x400米, 拉伸
5 X 800米, 5分一组,
小休: 10 x 400米, 2分半一组
慢跑 3 x 400米, 拉伸
拉面, 可乐, 北马回顾,小结, 杭马最後准备

Anmin

周三10月19日晚7时中医大照常

北马的童鞋这周宜以放松跑为主, 来绕圈 5-10公里

其他:
热身 3x400米 ...
以跑会友 发表于 2011-10-18 10:44

去排酸! 去摧水!

小俊_跑步前进

本来说好这周我请，无奈提前得知明晚要跟领导汇报工作，看时间够就赶来

Anmin

本来说好这周我请，无奈提前得知明晚要跟领导汇报工作，看时间够就赶来
小俊_跑步前进 发表于 2011-10-18 12:50

    这周我请!

北马的同学穿着北马衫去话北马辛酸如何?

小俊_跑步前进

这周我请!

北马的同学穿着北马衫去话北马辛酸如何?
Anmin 发表于 2011-10-18 17:48

    明晚还是很有话题的，我尽量赶来分享大家的快乐！

以跑会友

这周我请!

北马的同学穿着北马衫去话北马辛酸如何?
Anmin 发表于 2011-10-18 17:48

   对, 今晚已说好,明晚庆功会