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楼主: 以跑会友

[约跑] 速度练习- 每周三晚上7时在源深体育馆

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Lv4 高中生

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发表于 2009-2-5 21:48:05 | 显示全部楼层

简单生活也来吧！

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Lv5 大学生

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楼主| 发表于 2009-2-11 22:33:05 | 显示全部楼层

这周四腐败休息。

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Lv4 高中生

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发表于 2009-2-11 23:07:18 | 显示全部楼层

哈哈，难得休息啊！梅同学

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Lv4 高中生

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发表于 2009-2-11 23:42:41 | 显示全部楼层

周四我们也腐败去逛商场

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Lv5 大学生

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楼主| 发表于 2009-2-15 11:06:01 | 显示全部楼层

本周改在星期五晚上7时,张江中医药大学
训练: 冲20个400米,每个休息1分30秒。

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Lv4 高中生

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发表于 2009-2-15 11:52:49 | 显示全部楼层

本周改在星期五晚上7时,张江中医药大学
训练: 冲20个400米,每个休息1分30秒。
kwms3d 发表于 2009-2-15 11:06

不知老梅是否愿意参加第四组的比赛，要求是12分钟跑3400m

共计8圈半，算下来是1'30/圈

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Lv5 大学生

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楼主| 发表于 2009-2-15 12:03:50 | 显示全部楼层

好，是挑战,不过应该可以的。

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Lv4 高中生

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发表于 2009-2-15 12:42:24 | 显示全部楼层

好，是挑战,不过应该可以的。
kwms3d 发表于 2009-2-15 12:03

太棒了，哈哈

一直对老梅的后程冲刺能力很是佩服，看来我也需要多加练习间歇跑

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Lv3 初中生

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发表于 2009-2-15 17:18:15 | 显示全部楼层

太棒了，哈哈

一直对老梅的后程冲刺能力很是佩服，看来我也需要多加练习间歇跑
JeSon 发表于 2009-2-15 12:42

练间歇跑好痛苦啊

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Lv5 大学生

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发表于 2009-2-15 17:22:37 | 显示全部楼层

有付出才有收获！

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