5000米再创佳绩

方方

<p>太~~~~弓虽~~~啦</p>
<p>对于依禛小姐来说，超越记录就跟吃豆腐一样容易啊，期待你在北马再次超越。</p>

chax

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>方方</i>在2008-10-15 13:19:46的发言：</b><br/>
<p>太~~~~弓虽~~~啦</p>
<p>对于依禛小姐来说，超越记录就跟吃豆腐一样容易啊，期待你在北马再次超越。</p></div>
<p>太~~弓~~虽~~口~~手~~立！</p>
<p>北马肯定再次破全程记录，进335是保底，进330是挑战，相信她一定能跑的更好！</p>
<p>当然对于你来说也一样，今日不同往日，在这么长时间的训练过后，相信咱们的方方超越记录也和吃豆腐一样容易！</p>

零食猫

<p>5公里15分完全可以达到[em51]</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>这是不可能的</p>

零食猫

要看风向的，要看近段的体力问题。

alandeng

&nbsp;太强了。。。以前以为自己喜欢上跑步是个奇迹，结果看见了真正的奇迹。。。太佩服了<br/>跑吧确实让俺见识不少。。。现在俺跟许多老年人都拼不过，真惭愧<br/>

pegasus

我在25和26日两天的首届上海东海岸“探路者”杯徒步大赛的10.4KM中跑了44分钟，算快吗？

依禛小姐

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>pegasus</i>在2008-10-29 0:14:04的发言：</b><br/>我在25和26日两天的首届上海东海岸“探路者”杯徒步大赛的10.4KM中跑了44分钟，算快吗？ </div>
<p>这样的距离和时间要看在什么样的场地跑，如果你是男生，在田径场跑这样的速度就不能算快，如果在路面复杂的山路跑，那当然就很了不起啦！</p>

小老虎

<p>牛人哦。</p>

Vincent94

<font face="Verdana">还要看岁数吧咳咳咳。 </font>

alandeng

只要不是太专业级的， 感觉跑步跟岁数不是特别大，上周在跑吧见到很多60多岁的人跑的速度很快，我差点没跟上，再远距离估计就跟不上了。。。<br/>还是要多锻炼的<br/>