不同食物可影响人的情绪

小崔MM

<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2">简要内容：多吃富含维生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。 </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2">秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。让您在这个秋天心情舒畅！ </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2">食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人，往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故；优柔寡断者，可能是因为体内缺少维生素和氨基酸；性格固执者，常因喜吃肉类及高脂肪食物，血中尿素偏高所致；等等。 </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2">因此，人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪，不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期，性格的可塑性较强，通过“吃”来获得较完美的性格，想必是一件赏心乐事吧。 </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2"><strong>情绪不稳定者</strong> </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2">多吃碱性食物，如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪特别波动，甚至无缘无故发脾气，那么最好素食一段时间。 </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2"><strong>激动易怒者</strong> </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2">减少盐和糖的摄取，少吃零食，可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。 </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2"><strong>优柔寡断者</strong> </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2">建立以肉类为中心的膳食习惯，同时大量吃新鲜蔬菜和水果，特别要多吃含维生素A、B、C的食物。 </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2"><strong>多心多疑者</strong> </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2">一日三餐不可缺少高蛋白食物，如牛肉、猪肉等，多吃乳制品。 </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2"><strong>焦虑不安者</strong> </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2">可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等，还要多吃可增强体质的动物性蛋白质，烹调时宜清淡，口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、肝、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。 </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2"><strong>消极依赖者</strong> </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2">适当节制一些甜食，如蛋糕、可乐等，多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。 </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2"><strong>做事虎头蛇尾者</strong> </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2">多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等，少吃肉类食物。 </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2"><strong>迟钝不灵者</strong> </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2">需要摄取丰富而多变的食物，多吃富含维生素A、B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品，以达到柔软脑神经的目的。 </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2"><strong>以自我为中心者</strong> </font></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="2">改掉吃糖过多的习惯，多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品。[em236]</font></p>

心有一抹蓝

<p>完了，最近上面几样东西都得吃了。</p>
<p>情绪化越来越厉害了。</p>

cash851129

我太情绪化了 要吃的考究点了 谢谢楼主