雨天跑步归来

alandeng

  原计划周四跑步的，看着天下雨，想偷偷懒不怕罢了，结果看见老梅的”风雨不改“，以及依镇的风雨无阻的鼓励，想一想也对，看看窗外的小雨，感觉雨不大，跑起来应该会很舒服。出去跑了三圈大约1万米，第一圈感觉有些累，膝盖还有点疼，可能周二跑的后遗症，不过第二圈就有点感觉了，身上也暖和起来了。跑回来感觉蛮舒服的，没想到下雨天跑步也有一番乐趣。。。今天明白了一个道理，如果你选择了马拉松，不论什么样的天气状态都要跑，需要果断的风雨无阻的去执行去慢慢努力。。。

猫猫_26

[em60],下雨跑步精神可佳,不过还是身体健康第一,特别是现在秋天了,下雨跑步容易着凉~

alandeng

 恩，上周末在大宁跑步有点着凉，这几天鼻子都有点堵[em73]。。。

依禛小姐

下雨跑步要做好充分的准备活动，跑完要注意保暖，立刻换上干净的衣服（我也经常没做到<img alt="" src="http://www.yiqipao.com/newbbs/Skins/default/topicface/face14.gif"/>）。

chax

<p>精神可佳,但还是要多留神身体!</p>

Coollemon

雨天跑步也要注意注意穿泡水的鞋子跑容易磨水泡。

小艾

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>Coollemon</i>在2008-11-1 12:48:43的发言：</b><br/>雨天跑步也要注意注意穿泡水的鞋子跑容易磨水泡。 </div>
<p>所言极是，我已经身有体会，脚底一大片起泡，一个礼拜残废</p>

方方

现在天凉了，淋雨小心感冒，身体是第一位。

alandeng

ms杭州没有雨了，昨天查还下雨呢。。。。<br/>&nbsp;5日星期三<div class="fut_weather" id="dd_0"><div class="fut_weatherbox">
                                        <p><img src="http://www.weather.com.cn/m/i/icon_weather/42x30/n07.gif"/>&nbsp;&nbsp;<img src="http://www.weather.com.cn/m/i/icon_weather/42x30/d07.gif"/></p>
                                        <h4 class="temp00_dn">小雨</h4>
                                        <h4 class="temp01_dn">高温：20℃</h4>
                                        <h4 class="temp02_dn">低温：15℃</h4>
                                        <h4 class="temp03_dn">微风</h4>
                                </div>
                                <div class="fut_weatherbox">
                                        <h3>6日星期四</h3>
                                        <p><img src="http://www.weather.com.cn/m/i/icon_weather/42x30/n08.gif"/>&nbsp;&nbsp;<img src="http://www.weather.com.cn/m/i/icon_weather/42x30/d08.gif"/></p>
                                        <h4 class="temp00_dn">中雨</h4>
                                        <h4 class="temp01_dn">高温：18℃</h4>
                                        <h4 class="temp02_dn">低温：15℃</h4>
                                        <h4 class="temp03_dn">微风</h4>
                                </div>
                                <div class="fut_weatherbox">
                                        <h3>7日星期五</h3>
                                        <p><img src="http://www.weather.com.cn/m/i/icon_weather/42x30/n08.gif"/>&nbsp;&nbsp;<img src="http://www.weather.com.cn/m/i/icon_weather/42x30/d07.gif"/></p>
                                        <h4 class="temp00_dn">中雨转小雨</h4>
                                        <h4 class="temp01_dn">高温：16℃</h4>
                                        <h4 class="temp02_dn">低温：14℃</h4>
                                        <h4 class="temp03_dn">微风</h4>
                                </div>
                                <div class="fut_weatherbox">
                                        <h3>8日星期六</h3>
                                        <p><img src="http://www.weather.com.cn/m/i/icon_weather/42x30/n07.gif"/>&nbsp;&nbsp;<img src="http://www.weather.com.cn/m/i/icon_weather/42x30/d01.gif"/></p>
                                        <h4 class="temp00_dn">小雨转多云</h4>
                                        <h4 class="temp01_dn">高温：15℃</h4>
                                        <h4 class="temp02_dn">低温：12℃</h4>
                                        <h4 class="temp03_dn">微风</h4>
                                </div>
                                <div class="fut_weatherbox">
                                        <h3>9日星期日</h3>
                                        <p><img src="http://www.weather.com.cn/m/i/icon_weather/42x30/n01.gif"/>&nbsp;&nbsp;<img src="http://www.weather.com.cn/m/i/icon_weather/42x30/d01.gif"/></p>
                                        <h4 class="temp00_dn">多云</h4>
                                        <h4 class="temp01_dn">高温：16℃</h4>
                                        <h4 class="temp02_dn">低温：11℃</h4>
                                        <h4 class="temp03_dn">西南风小于3级</h4>
                                </div>
                        </div><br/>

heizi

小伙子跑得不错！