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本帖最后由 百能 于 2016-5-1 04:51 编辑
<p><font size="2">《秋天的马拉松》是上世纪70年代一部苏联电影，中年翻译家在妻子和情人之间左支右绌，不得不假跑步之名来回奔波，Brondukov凭此片获得了1979年威尼斯电影节最佳男主角。事过多年，每逢秋高气爽，独自跑在树叶正由绿转黄的林荫小路上，不时就会想起秋天的马拉松。<br/>如果你喜欢秋天的马拉松，就会喜欢“北马”，全称是北京国际马拉松，与厦门马拉松、大连马拉松并称国内马拉松三大赛事。在国际田联批准的2008年8个金牌马拉松路跑赛事中，北京、厦门赫然在列，貌似比肩著名的巴黎、伦敦、波土顿、柏林、芝加哥和纽约马拉松。北马已经连续举办了28届，每年10月第三个周日在北京举行。正是北京最好的季节。<br/>北马包括全马（全程）、半马（21公里的半程）、10公里和4.2公里迷你马拉松4个项目，其中迷你马拉松的参加者多是集体报名的中小学和政府机关。如果你想在长安街上撒欢，又不情愿在少年儿童的簇拥下跑进金融街，那就不妨先试试10公里跑。在我看来，能不能身心俱爽乐此不疲地跑完10公里，足以区别一个人是具有主动性的跑步爱好者，还是百般减肥无效，不得不走上跑步机但心存怨恨的跑步受难者。<br/>今年的北马报名人数达到了创纪录的3万人，其中全马8000人达到了赛事组委会规定的人数上限。10月19日早8点起，几万人陆续堆积在天安门广场东侧。在这里，谁是菜鸟谁是老手很容易识别。很多初跑者从家里出来就是一身背心短裤打扮，此刻要么冻憷交加地瑟瑟发抖，要么紧张地一次次上厕所。老手基本都是举重若轻的路子，准备活动一套一套，呼朋唤友一拨一拨。今年大家议论最多的话题是赛事冠名的变化，全日空在连续赞助4年后撒呦那拉了，变成了“恒源祥马拉松”，虽然有些人语带不忿，但如果这一刻从半空鸟瞰，你一定会脱口而出“羊羊羊”。<br/>字正腔圆的电视主播称北马是北京的一张名片。在我看来，这张过目不忘的名片也有正反两面，热情、豪迈、慷慨、风趣而又疏于细节，足以让你只要经历一次，就不得不承认这才是北马，只有这才配得上北京这座城市。在出发地，北马没有采用按报名成绩先后排位出发的做法，而是每隔50米设立一条起跑线，按照4个项目依次排开。8点30分，在提前15分钟鸣枪出发的专业运动员和CCTV转播车绝尘而去之后，一瞬间几万人蜂拥而出，很多希望跑出好成绩的人被裹挟在密不透风的人流中，只好放弃事先做好的配速计划，或者拼命做脱兔状，左蹿右蹦地试图冲出重围。<br/>在长跑过程中，人体消耗能量首先来自糖元分解，这也就是在大多数马拉松教科书要求比赛前3天大量摄取碳水化合物的原因。但对于很多亚洲人来说，糖元供能在马拉松赛事30公里后会逐渐枯竭，这时人体开始分解脂肪提供能量。与糖元相比，脂肪供能维持时间更长，但供能效率低，容易疲劳，影响运动能力和判断力，甚至会出现器官障碍和意识模糊。几乎所有发生在马拉松赛事中的猝死事故，都出现在后半程。所以业余选手都希望马拉松线路的后程尽量平缓，一些城市赛事的组织者在规划马拉松线路时，也特别注意把上下坡路段设置在前半程，以减轻对参赛者体力和心理的压力。<br/>北马组委会对线路宽阔平迫很是沾沾自喜，但今年加入了奥运元素的新线路，却像是在跟大家开一个严酷的玩笑。在25公里之后，先是著名的北马鬼门关——知春路城铁立交桥，这个年年必有的长下坡接长上坡还只是开始，接下来的每一段坡道才是步步惊魂。在32公里处，你也许还能凭借最后残存的糖元，艰难跑过跨越八达岭高速公路的科苔桥，然后在35公里处咬牙仰攻林翠桥，但在40公里处的凌空跨越北四环的北辰西桥，展现出一副冷漠而又漫长的高高身姿，足以摧毁最后一根紧绷神经。在这里，十有七八的人和我一样弃跑为走，幸亏身边就是养眼的奥运建筑，可以用手机拍照留念慰藉疲惫不堪的身心，但争取好成绩的心气已化为乌有。<br/>全程马拉松42.159公里，相当于从复兴门出发绕北京二环路一圈后，再跑到国贸桥。对业余爱好者来说，关门时间只有5小时的北马是一项难度较大的赛事，相比之下，厦马6小时限时显得格外宽容。尽管如此严酷，按照专业马拉松教练的说法，只要你能够做到平时每天慢跑7公里，再加上提前4周的适当训练，大多数人都可以在5小时内跑完马拉松全程，同时经历从期待兴奋到疲惫忧虑再到痛苦绝望直至坚韧成功的所有情感体验。这么说来，秋天的马拉松其实并不遥远，也不神秘。</font></p>
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发表于 2008-11-15 10:01:52
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