大家都来报告下自己的上马成绩~

wzy77cn

<p>我刚注册的.也来报个道.</p>
<p>我成绩单不在身边,成绩的秒记不清了.</p>
<p>赛会成绩:4 H 0 ' XX "</p>
<p>净成绩:3 H 54' xx"</p>
<p>第818名</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>看到上边有几位和我成绩差不多的呀,可以一起练,明年冲击330.</p>
<p>我在长宁虹桥的,我周末练长距离是跑沪青平公路的,不知道附近的跑友怎么练习的,大家交流一下,一起跑呀</p>

LANCER

男子半程，经验不足，2小时11分

prcusa

<p>好几个人第一跑全马就进4小时以内了,厉害呀!我第一次跑全马是用了5小时9分钟,感觉在6小时内跑完了就满意了.我对照北马,疼感需要跑进5小时以内,要不然跑北马的时候就该进收容车了.</p>
<p>这次全马用了4小时24分钟,跑完之后状态还不错.就这样了,以后要是再提高到4小时就可以了.我可不想跑的太累.并且,跑步会把我辛苦锻炼的上肢肌肉给消耗了.</p>
<p>&nbsp;</p>

leslieding

男子全程 小莱（leslieding）：4.04'10''

坐言堂

<p>哈哈，姐夫跑得很好啊。我一直不敢跑全马。</p>
<p>我也晒晒自己的成绩：半马 1小时31分55秒。</p>

龙鱼

<p>男子全程</p>
<p>净成绩：4.10.03</p>

colin

<p>&nbsp; 男子半程，处马，1.37'45''</p>

只作不爱

<p>半马：</p>
<p>02：00：00</p>

行者无畏

<p>行者无畏：男子半程，处马，1'57'51</p>
<p>雷雷：女子半程，处马，1'54'09'</p>

海宝

<div id="textstyle_19" style="FONT-SIZE: 9pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">男子半马，净成绩1.55'55'' </div>