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楼主: Tony021

[日记] Tony的跑步记录帖

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-4-6 07:14:36 | 显示全部楼层

090405 佘山踏青跑

早晨与墨池大哥同跑佘山，从地铁佘山站开始跑，依次跑过凤凰山，东佘山，西佘山，天马山，横山，到达小昆山，23公里用时2小时8分，午饭后又跑了6，7公里到天马山后返回。总计跑近30公里，2小时40分。吸取上次芦潮港教训，背了鞋子衣服过去，太重，结果天气良好，全没派上用场。一路风景优美，佘山脚下到处是踏青的游人。墨池大哥则从家里开始出发往返跑的，总计跑75公里。

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Lv5 大学生

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发表于 2009-4-6 09:13:58 | 显示全部楼层

风景真不错

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Lv5 大学生

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发表于 2009-4-6 16:37:19 | 显示全部楼层

跑步装备武装到牙齿啦！！！

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Lv3 初中生

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发表于 2009-4-6 20:28:12 | 显示全部楼层

131# Tony021

那一带可以练山跑吗？

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-4-11 19:05:22 | 显示全部楼层

磨房50公里归来，我们队伍由5名男队员（Tony,姚健，rexwoo,hongbing,小诺）和2名女队员（依真，猫妖）组成，完成50公里（实际47公里）共用6小时半，预计领先第2名2个小时左右。全程负重，沿途风景甚是漂亮！

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Lv4 高中生

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发表于 2009-4-11 22:27:22 | 显示全部楼层

强悍

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-4-15 11:21:38 | 显示全部楼层

090414 世纪公园10公里

跑起来好虚，很没有力气

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心有一抹蓝

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Lv5 大学生

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发表于 2009-4-15 11:32:20 | 显示全部楼层

呵呵，tony估计还没从上周六的徒步恢复过来吧。
建议慢跑调整，不要追求速度。

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Lv3 初中生

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发表于 2009-4-16 20:43:22 | 显示全部楼层

090414 世纪公园10公里

跑起来好虚，很没有力气
Tony021 发表于 2009-4-15 11:21

看你写的这几个字就感觉有气无力的。。。

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-4-20 19:09:13 | 显示全部楼层

本帖最后由 Tony021 于 2009-4-21 21:14 编辑

090418 再跑佘山

周日再跑佘山，带中原阿姨们跑，23公里，2小时45分

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