北马准备中！

方方

昨晚有一阵雨下得挺大的，难道你们没有淋雨吗？
我八点钟回到七号门，一个人都没看见啊，只有两辆车，不知道是不是我们跑友的

古狼

途中有被淋，在一号门那个桥下避了几分钟，之后还是冒雨前进。
你是逆时针，本想可以碰到你，原来你往回走了。
那两辆车是老K和老房子的。

alan1021

昨日世纪公园一行还是收获不小,结识了不少传说中的跑友,倍感兴奋.

古狼

2009年2月25日 星期三 世纪公园
10公里 46'49"
傍晚的天气有点寒冷，却很适合跑步。也许大家没有在周三跑步的习惯，跑道上的人少之又少。一个人跑步就是比较单调，只有一直往前，少了些许中间插叙。在第二圈至芳甸路，远远看到一个女生背影，有点像方方，近看果然是她，惊喜啊。因跑得较快，闲聊几句又独自跑去。上周末跑福马的不适基本消除，看来还是要在慢跑中恢复才比较快。

古狼

昨日世纪公园一行还是收获不小,结识了不少传说中的跑友,倍感兴奋.
alan1021 发表于 2009-2-25 10:40

你也跑得真不错，尤其是在那么恶劣的天气下还能坚持去世纪公园。

JeSon

哈哈，好勤快~~

古狼

2009年2月28日 交大徐汇校区田径场
长跑队组织队员进行“12分钟跑”测试，来了许多热情跑友，热闹啊。场地跑数圈圈是很难受的，很多人习惯了世纪公园的开阔，对400米跑道会感到很不适应。今天分三组进行，慢、中、快都有。为了很好地准备3.14dophi赛，也为了对自己的跑速有个更好地了解，很多都卯足了劲。整个过程下来，基本上完成预定目标，毕竟是第一次做这样的测试，跑步的时间较短，要很快把自己的状态调整到最佳，有难度。另外，今天不是处于一种竞技状态也是原因之一。在真正的赛场上，大家为了一起跑的荣誉既会赛出自己的风格，也会赛出自己的成绩。
感谢Jeson为了此次测试做了充分准备，今天是徐汇帮的主场，David也功不可没。

geoffrey

好久没有来交大了, 偶尔在操场跑跑感觉挺好.  这么多熟悉的身影,还有几个论坛上见过，但没有碰面的跑友。
谈话中，多数人对同城跑点的互动很有兴趣，徐汇这次是主场，下一次呢~

古狼

好久没有来交大了, 偶尔在操场跑跑感觉挺好.  这么多熟悉的身影,还有几个论坛上见过，但没有碰面的跑友。
谈话中，多数人对同城跑点的互动很有兴趣，徐汇这次是主场，下一次呢~
geoffrey 发表于 2009-2-28 21:37

闵行体育公园那边的条件真不错，下次可考虑在那边。

古狼

2009年3月1日 闵行体育公园
14公里 1小时8分13秒
周日马拉松训练营，第一次特地去闵行体育公园参加活动。天气很冷，大家都没怎么伸展开就开跑了。虽说是2公里一圈，但对于已经习惯了世纪公园5公里一圈的我，还是很不适应。没跑多久就想放弃，最后硬撑了7圈，14公里。就一个字，累啊！