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楼主: 古狼

[日记] 北马准备中!

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 楼主| 发表于 2009-5-24 21:54:59 | 显示全部楼层
楼上的请克制……
小艾 发表于 2009-5-24 18:45

要用九头牛去拉住他。。。
活到老,学到老,跑到老!

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 楼主| 发表于 2009-5-24 22:09:15 | 显示全部楼层
哈,今天没成功啊!
下回去医药大学一起练啊!
抽空去跑跑,呵呵!!!
芳草七七 发表于 2009-5-24 20:58

下周四过来啊。。。
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 楼主| 发表于 2009-5-24 22:29:53 | 显示全部楼层
2009年5月24日 星期日 徐汇交大
间歇跑+1000(800)测试
近期跑量较大,上午又打羽毛球,导致下午根本不在状态,间歇只跑了6组,差点吐出来,看来要好好休息几天。
1000测试,今天大家都跑得不错,对一起跑组队参加dolphi系列赛有了底。
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 楼主| 发表于 2009-5-24 22:30:10 | 显示全部楼层
2009年5月24日 星期日 徐汇交大
间歇跑+1000(800)测试
近期跑量较大,上午又打羽毛球,导致下午根本不在状态,间歇只跑了6组,差点吐出来,看来要好好休息几天。
1000测试,今天大家都跑得不错,对一起跑组队参加dolphi系列赛有了底。
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发表于 2009-5-25 21:51:09 | 显示全部楼层
要用九头牛去拉住他。。。
古狼 发表于 2009-5-24 21:54

有那么恐怖吗,其实我也是说不跑就不跑的噢!

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 楼主| 发表于 2009-5-27 04:55:16 | 显示全部楼层
2009年5月26日 星期二 世纪公园
10公里
5个月,耗了一双ascis,跑了差不多850公里,今天换上新的ascis 2120,继续磨合。
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 楼主| 发表于 2009-5-27 06:48:23 | 显示全部楼层
2009年5月27日 星期三 早上 世纪公园
10公里
早上的阳光很充沛,空气很清晰,路人很稀少,视野和很开阔,大汗淋漓,爽!
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发表于 2009-5-27 08:37:42 | 显示全部楼层
明天看看队长的新鞋

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 楼主| 发表于 2009-5-29 22:24:54 | 显示全部楼层
2009年5月28日 星期四 端午节 张江中医药大学 速度课
失败啊,冲了1000之后整个喉咙充血,火辣辣的,没一点动力继续跑。
今天彻底休息,希望明天下午有好的表现。
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 楼主| 发表于 2009-5-29 22:25:56 | 显示全部楼层
明天下午会先跑,之后后勤,感兴趣的可以早到。
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