北马准备中！

古狼

恢复跑的话我觉得放在第二天的效果比第三天要好
JeSon 发表于 2009-1-13 23:53

是这个道理，可惜今天有安排。

芳草七七

呵呵，又认识一人！！！开心！！！

古狼

2009年1月15日 周四
10公里 55分钟
今天一起跑浦东5位去徐汇混，有意思。
一下班就赶大桥六线抵达万体馆，原来小老虎、崔姑娘和熊猫已在KFC大啃了一顿。饿了，买了几个蛋挞和一包薯条将就着。不久David、七七、街角等一一来到。稍作打听，原来徐汇的是绕着万体馆环路跑的，一圈大概1.5公里左右。相较之下，世纪公园附近的环境的确好些，也不得不佩服人家是在那么艰难的环境下训练。热身之后，就开始数圈圈了，中间过程没什么好介绍的，陪小崔跑了三圈，独自又跑了4圈，大概10公里左右，感觉不过瘾，最后一圈那帮人还想拦住不让跑。猫猫也赶了过来，之后免不了腐败加东拉西扯。以后这种同城间的交流还是要多进行，有助于认识跑友，也可以交流跑步经验，很有必要。印象最深刻的是一起跑徐汇板块的在David带领下有声有色，真不赖！

猫猫_26

,在跑步中寻找腐败,在腐败中坚持跑步,哈哈

david-liu

首先代表徐汇板块跑友感谢大家对我们的支持，这种活动希望继续延续下去 在增进跑友间的同时可以大肆的宣传我们一起跑 希望在大家的共同努力下 09必将是一起跑红遍上海的一年

古狼

09必将是一起跑红遍上海的一年
david-liu 发表于 2009-1-16 00:25

必须的。

芳草七七

首先非常感谢浦东5位的跑友过来这边跑，猫猫带的那个糕点真的很好吃，吃了还想吃
希望以后常来啊！

西门公子

我也喜欢吃 我以前体重彪升就毁在了一个吃上 不过现在经常跑步 新陈代谢快了 偶尔多吃点问题也不大
没有马拉松 就不能吃的多 不能吃的多 叫我怎么活 总结：还得跑啊！

古狼

同猫猫她们在一起时不时会有美食享受，多参加一起跑的活动吧。

小崔MM

哈哈哈……我飘过的！不敢多说话，昨晚古狼叔叔陪我跑三圈，感觉拖了一点点古狼后退我们五个人《小崔、猫猫、小老虎、古狼、熊猫》杀到徐家汇，跑的开心、吃的开心、聊得开心！总之一起跑一起腐败一起哈开开心心的！