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<strong> 许多朋友为了减轻体重而运动和控制饮食。我最近读到《洛杉矶时代周刊》上的一篇文章，谈到摄入含糖</strong><a class="bodytag" href="http://www.yeeyan.com/articles/tag/饮料" target="_blank" $included="null"><em><strong>饮料</strong></em></a><strong>等于增加体重这个问题。早期的研究表明你的身体在摄 入液态食品后不会感到饱，比如碳酸饮料、能量饮料、咖啡或果汁。因此如果你要想减轻体重，那就应该限制摄入这类饮料。《洛杉矶时代周刊》上的原始文章谈到 了有法律限制在文法学校中销售碳酸饮料，并且认为运动饮料也应该受到限制。<br/><br/> 如果你健康生活的主要目标是减轻体重，那你也许应该限制你摄入的</strong><a class="bodytag" href="http://www.yeeyan.com/articles/tag/饮料" target="_blank" $included="null"><em><strong>饮料</strong></em></a><strong>，而不是水分。碳酸饮料已经受到限制了，同时限制运动饮料也是个不错的选择。然而如果你正在运动或刚运动完，我认为如果你想，尤其是如果没法立刻摄入固体食物时，你不应当拒绝运动饮料。</strong> |
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发表于 2008-12-15 00:36:04
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