David日志 - 第14页 - 跑步日记

心有一抹蓝

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Lv5 大学生

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发表于 2009-1-19 17:54:44 | 显示全部楼层

戴维，你现在是必须休息调整一段时间了。
减少运动量。

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小寒

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Lv4 高中生

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发表于 2009-1-19 21:02:50 | 显示全部楼层

雨然，加油！雨然，加油！加油油！

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david-liu

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-1-19 21:23:00 | 显示全部楼层

戴维，你现在是必须休息调整一段时间了。
减少运动量。
街角的祝福发表于 2009-1-19 17:54

嗯今天还去适宜了一把感觉不错以后大家拉长距离后也带你们去年后再恢复正常训练

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功夫熊猫

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Lv4 高中生

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发表于 2009-1-19 23:04:42 | 显示全部楼层

果然很厉害，伤了还能打羽毛球！

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古狼

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Lv5 大学生

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发表于 2009-1-20 22:11:20 | 显示全部楼层

以后周六上午可以跑个两圈，下午再去打2-3小时羽毛球。

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david-liu

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-1-21 00:11:13 | 显示全部楼层

09.01.20 周二由于周日运动量过大昨天停休一天今天再也按捺不住了和77 小寒约好6点在交大跑道缓慢跑由于77那边堵车未到和小寒便在围操场走圈待77赶到我们不知不觉走了半小时感觉身体也开始热乎起来了由于感觉脚仍有不适大家决定今天就慢跑10圈我也采取了跟跑但跑了3圈之后有些想放弃因为总感觉右脚不能很好用力但一咬牙还是坚持跑完了10圈感觉有些乏力看来还是要休息两天待年后再开训了