David日志 - 第34页 - 跑步日记

小崔MM

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Lv4 高中生

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发表于 2009-5-4 09:33:15 | 显示全部楼层

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老贝

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Lv5 大学生

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发表于 2009-5-4 12:47:32 | 显示全部楼层

都是学习的榜样

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david-liu

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-5-4 12:52:38 | 显示全部楼层

09.05.03 周日晴天
由于今年假期没有外出计划,待在家实属无聊.便在网上约人下午4点一同去交大操场拉磨,没想到NIKE的焱子很快答应同跑, 而且是从长寿公园那边赶过来,让我不得佩服.同跑的还是小邹,小寒,老金, 滕博....赶到操场好一片热闹.大家做了简单的热身后便一同开跑了,原本打算就跑量便一开始就速度压的很慢,可是每每压速的时候总觉得不是很舒适,便带小邹先行开跑了.带到 10公里处,小邹要求再次和滕博一行.于是又开始了独跑的状态了,幸好的是后来有老金的陪跑,让自己不在寂寞.后来看到大家有要走的意思,所以决定最后3圈完全加速跑,百米冲刺的感觉很爽,呵呵.最终完成了16.85KM,耗时1小时19分07,可惜的是没有完成20KM的目标,郁闷啊.今后准备在跑量的同时结合速度跑,希望越跑越快,为自己加油!!!

因跑步结识八方朋友,通过同跑传递快乐与健康...

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猫猫_26

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Lv5 大学生

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发表于 2009-5-4 22:32:00 | 显示全部楼层

，发现DAVID同学的业余生活时间一大半奉献给了跑步，奉献给了一起跑～～

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david-liu

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-5-4 23:28:52 | 显示全部楼层

呵呵，和大家一起很开心，所以也愿意这样继续下去了

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芳草七七

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Lv4 高中生

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发表于 2009-5-5 00:00:59 | 显示全部楼层

哈哈，围着跑步转圈了，也围着一起跑，哈

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古狼

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Lv5 大学生

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发表于 2009-5-5 07:17:43 | 显示全部楼层

一起跑。。。

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david-liu

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-5-5 09:30:25 | 显示全部楼层

09.05.04 周一晴天
今天的周一徐汇同城跑步活动人数再创新高,加上外挂参加人数达到30多人,好不热闹啊!当我7点30赶到的操场的时候,大多数同学已经到了,另外一些早到的同学都已经跑了5KM,对他们的热情和积极实感佩服.7点半大家照例由滕博带大家做热身,看到大家能够运动的前认真的做热身,在此向滕博表示感谢,另外建议跑后大家还是照例要做拉伸和放松.由于今天参加人数比较多,所以就一起以2分15左右的速度同跑.我便尾随大部队之后陪新同学跑,一路上和同学们谈笑风生.由于今天准备不充分就以5KM放松跑结束了,随后在集合点和其他跑步俱乐部跑友交流介绍.在其中尤为让我感到欣慰和敬佩的是NIKE的焱子在周日交大跑时发现我们这边有一跑友一直是光脚Y跑,而且处境不是很好.她回公司便向各部门申请领取了一套装备赠送给老金,在这里也代表老金和徐汇同学感谢焱子,也希望有时间多参加我们的活动,在大家一起共同努力下,一定会达到你预期目标的.

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