09.05.05 周二 晴天 20KM
周二世纪公园固定跑步日,因为和徐汇同学约好前往,所以一下班便换好装备朝世纪公园奔跑.于是便从公司这边直接跑到7号门,由于热身不充分且天气较热,再者背着包跑,所以跑起来不是很舒服,当到达7号门的时候,有很多积极分子已经到了.包包放下便同JESON约好25分钟一圈,刚开始跟的比较累,总觉得步伐很沉重.幸好的是后半程渐进状态一路加速到7号门.当2次赶到时,各同学都纷纷到了.徐汇的小弟也带着4个同学过来了,简单的同他介绍完路线后,便随古狼同跑.一听古狼今早跑了20KM,晚上继续20,顿感疯狂.由于状态渐佳便提速自行独跑,一路上看到跑步的同学都是以加油为助威.3圈下来还是独跑,感觉状态还行,便决定再跑一圈.当跑到1号门处,后面一位大哥超过了我且速度不慢哦,于是便加速随跑,其后KEVIN鲍也加入其中,一路见到KEVIN不管认识与否的跑友都会微笑的向其喊声加油,令我为其精神表示赞叹.一路上我都在前领跑,后面的大哥紧追其后,在最后段的时候开始发力了，这时碰见小老虎和另一大肚哥,大肚哥说休息了一段时间要同我冲冲,于是我们一行冲了300米后其让我继续,不得自己又要独冲直到7号门,跑下感觉颇爽,现在是要速度量两不误.
跑后和大多数跑友交流了一番,大家现在普遍认为我们赢跑队员疯狂了,一周完成200KM,一天60KM,不得不让我仰视他们.不过还是友情提示细水长流才是真的好,不管奖励与否只要喜欢跑 适量跑都是很OK的.随后便和李海燕骑单车回徐家汇,一路上辗转回眸,遇到了几次小插曲,到家估摸1个半小时.但总体感觉还是很开心的.一路谈笑风声让我受益非浅,上海夜景饱揽眼下,让我再次摆渡感受江风的凉爽等等 总之就当跑步后的运动继续,哈哈... |
发表于 2009-5-5 22:34:03
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