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发表于 2009-6-14 21:43:25
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09.06.14 周日 晴天
不亦乐乎的忙了一天。5KM测试跑＋32.7KM（滴水湖之行）
原本源深体育馆20KM接力跑，由于受到阻挠不得不以自己计算时间的方式开跑。深感惋惜对那些所谓的工作人员真是鄙视，普通的跑步赛就被他们给扼杀了。最后在竞赛氛围不浓的情况下完成了5KM，耗时19分23秒。随好短暂的休息后，8点便和77，小辜乘七号的车子赶往滴水湖之行。同古狼电话后得知他们已经跑了20多KM处，七号为了我们能更早的加入大队伍，便马不停蹄的开着，终于在沪南公路左拐处的2－3KM处赶上了他们。下车后便开始了真正意义上的滴水湖之行。
简单的一付武装后，同梅梅一行开跑了。由于之前的5KM快跑和脚伤，感觉有些不适宜。但还是坚信待运动开后会好的，果不其然后面状态渐佳，前面一段天气还不是很热，但困惑的是肚子感觉饿了。脑海里一直浮现出红烧肉，白面馒头等美食的画面，看看路旁桃园中的桃子真是馋的啊！于是一个劲的说服自己不去想那么多，待到补给处好好补充一下。终于在忍耐一番后到达第一个补给站，快速找到七号的车子，拿出白面馒头，配上功能饮料，这时感觉真的好幸福啊！短暂的休息和补给明显感觉体力上来了，于是和77 小辜组成3人小分队继续后面的行程。但随着时间靠后，天气渐热起来，且这段路也没之前的好跑。但大家还是按照先前的速度继续前行。后面的路程多亏了这次帮做后勤的同学无微不至的后勤服务，实在是太感谢了。
对南卢这段公路上的感受就桥多坡多，真是让人敬畏。但跑后也实在佩服我们自己，他们一座座的屈服在我们脚下，哈哈。当我们一行3人赶到32KM处，后勤同学已在那边等候我们了，这时我又是一番体能补给。后来等古狼和苏姐赶到后，大家决意后面的脚步停止了。大家上车驱赶到滴水湖，事实也证明我们的选择是明智的，因为后面的路程远远多于5KM且是高速路。到达滴水湖大家短暂的休息和拍照后便找地吃饭，这次非常感谢苏苏姐请大伙吃饭。
活动自我总结：准备要充分考虑周到（幸亏小艾的后勤物品准备，开车同学的随行后勤）
安全性第一（跑的是距离不是速度,适可而止，量力而行)
明智选择（后面路程的放弃证明我们是明智的） |
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发表于 2009-6-14 23:02:30
不过还是悠着点，多休息！多注意身体！！
