1月3日周六早上世纪公园30km拉练（已结束）

david-liu

属于新人老手  厉害的

古狼

平常我觉得拉练还是比较重要的，至于是否带竞技性，成熟之后是可以考虑的。
先放松心态把耐力拉上来。

JeSon

新人一个，那天如果没安排，也去试试（11月30日参过过上海的半程1：30‘59“）
老窖 发表于 2008-12-31 13:14

欢迎高手高手高高手参加

猫猫_26

新人一个，那天如果没安排，也去试试（11月30日参过过上海的半程1：30‘59“）
老窖 发表于 2008-12-31 13:14

ms新人这个成绩相当厉害了~~~

以跑会友

腐败多天了,到时挣扎起床来跑15公里,要十时前赶回家。

JeSon

腐败多天了,到时挣扎起床来跑15公里,要十时前赶回家。
kwms3d 发表于 2009-1-1 11:41

欢迎老梅的加入

狗尾草

那天我要没事情，也去转转，不过应该不会跑。

小诺

小诺报名，已发站内短信

猫猫_26

，明天做为新年第一跑，争取给自己一个好的交代~嘿嘿~~

小诺

，明天做为新年第一跑，争取给自己一个好的交代~嘿嘿~~
猫猫_26 发表于 2009-1-2 14:13

我也是：）