就跑步，大家说说2009年的目标

11路

3000米进12分
5000米进20分
10000米进40分
半马进1小时35分
全马进3小时30分

功夫熊猫

才疏学浅 ，丝毫看不出来你的目标
laura-hoo 发表于 2009-1-5 21:09

貌似发错地方了...

小酷3102

呵呵，我也说下我的吧：
1、能提前顺利报上名，在9月27日生日那天，和点心一起参加黄果树的半马；
2、可以的话，组织跑步吧和群里的朋友，一起聚会，参加杭州的马拉松；我自己报全程的，时间在4小时以内。
3、暂时就想到这些，呵呵。。。

以跑会友

哗单位已有很多目标,指标了, 09年跑步目标就是无指标。有得跑就跑,有得进步就迸步吧。有机会偷懒就偷懒，矛盾了吧？鼠年乱写,牛年当真。

猫猫_26

鼠年乱写,牛年当真

njguang

2009年目标：
1 完成首个半马（现在能轻松完成一个10KM）
2 5KM跑进25分（现在是27分）
3 体重控制在65KG以内

另：10月下旬北马，是这些目标的完成期限。

依禛小姐

3000米进12分
5000米进20分
10000米进40分
半马进1小时35分
全马进3小时30分
11路 发表于 2009-1-16 13:39

请告知一下目前水平。

乔龙

我的目标：
09年至少完成两个半程，时间进入2小时10分内。（现在是2小时22分）
5公里争取进入26分半。（现在是27分20秒）
减重10公斤！（现在是98公斤）

rickychen

1.减肥10公斤
2.5公里进25分
3.跑扬马和东丽

大游侠是我

我的2009年目标：完成三个自助全马（一月二十五日年三十已完成4：4：53，剩下五一、十一的）；参加一个全马赛事（杭马），争取跑进400；参加十月二十二日国际铁人三项赛；每月跑量160千米，骑车800千米（含代步上班的），游泳12千米（5—9月）。本命年的我，虽然已步入老年行列，但还得努力，因为我知道生命在于运动的真谛。我也是阿拉上海人，1971年到杭州工作，很遗憾不能和上海的跑友每天在一起跑步，但在这里能和大家交流，也很开心。